আমার বয়স ২০ বছর ওজন ৮০কেজি আমি দিনে রাতে কয় পিস মাংস খেতে পারব ওজন স্বাভাবিক থাকবে?

বয়স ও  ওজনের মধ্যে কোনো সম্পর্ক নেই। শরীরের উচ্চতার উপর নির্ভর করে যে ওজন স্বাভাবিক কি না।  আপনার উচ্চতা ৫ ফুট ১১ ইঞ্চির কম হলে আপনার ওজন অতিরিক্ত,  যদি উচ্চতা এর থেকে বেশা হয় তাহলে ওজন স্বাভাবিক। ওজন কমানোর জন্য শুধু হিসাব করে মাংস খেলেই হবে না, এতে কোনো ফলাফল পাবেন না।  ওজন কমাতে হলে সর্ব প্রকার খাদ্যের গুনাগুন অনুযায়ী খেতে হবে, পরিশ্রম করতে হবে ও  সঠিক পরিমানে ঘুমাতে হবে। শুধু না খেয়ে সারাদিন ঘুমিয়ে অতিবাহিত করে দিলে শুধু শুধু ক্ষুদার কষ্টই হবে,  ওজন কমবে না।  আপনার যদি অতিরিক্ত ওজন হয়ে থাকে এবং ওজন কমানোর প্রয়োজন হয়ে থাকে তাহলে আপনি আপনার উচ্চতা এবং  কর্ম জীবন, বাসস্থান জানিয়ে একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নিন, আমাদের মন্তব্যে জানাতে পারেন পরামর্শ পাবেন।