আপনাকে আমি ব্যক্তিগতভাবে একটা পরামর্শ দিবো সেটা হলো.., আপনি প্রতিদিন সকালে ৫ টা করে শুকনা খেজুর খান রাতে সোয়ার পূর্বে ১ গ্রাস পানির মধ্যে কিছু তুকমা কিছু উসুবগুলির বুশি এবং ৫ টা খেজুর বিজিয়ে রাখেন.., সকালে ঘুম থেকে উঠে পরিমান মতো চিনি দিয়ে এগুলো সেবন করুন...। আর যদি সম্ভব হয় তাহলে খাটি মধু সংগ্রহ করে সেটা নিয়মিত খান এবং সর্বদা কালু ঝিরা খাবেন সম্ভব হলে মধু এবং কালোঝিরা এক সাথে খাবেন..। রাতে মাছ খানা কমিয়ে দেয়.., ডিম খানার উভ্যস করেন..। ইনশাআল্লাহ আপনার সমস্যার সমাধান হয়ে যাবে..।
সুস্থ-সবল ও শক্ত-মজবুত পেনিস পেতে হলে কোনো ঔষধের প্রতি গুরুত্ব না দিয়ে সতেজ খাবারের প্রতি আপনাকে গুরুত্ব দিতে হবে এবং হস্তমৈথুন একেবারে ছেড়ে দিতে হবে। নিম্নলিখিত খাবারগুলো আপনার খাবারের তালিকায় রাখতে হবে: