লিঙ্গের শিথিলতা আর নিস্তেজ দূর হচ্ছে না,,,,, রগ গুলো নরম আর ক্ষয়ে গেছে?

আমার মনে হয় আপনি হস্তমৈথূনে অভ্যস্ত ছিলেন।আপনি তাড়াতাড়ি কোনো যৌনবিশেষজ্ঞ এর শরনাপন্ন হোন। সমস্যা জটিল মনে হচ্ছে ।

আপনি শিথিলতা দূর করার জন্য নিয়মিত ব্যায়াম করেন| আপনি প্রতিদিন সকালে খালিপেটে কালিজিরা অথবা এক কোয়া রসুন খেতে পারেন এতে আপনার যৌন দুর্বলতা দূর করবে|আপনি আরেকটি কাজ করতে পারেন কালিজিরার তেল (penis) এ মালিশ করতে পারেন|আশা করি ভাল ফল পাবেন|

• নিয়‌মিত ব্যায়াম ও কা‌য়িক প‌রিশ্রম করতে হবে
  
• ধূমপান, মদ্যপান, তামাক এড়িয়ে চলতে হবে
  
• প্রচুর পুষ্টিকর ও স্বাস্থ্যসম্মত খাবার খেতে হবে
  
• রক্তচাপ ও কোলেস্টরেল নিয়ন্ত্রনে রাখতে হবে
• হীনমন্যতা, দুশ্চিন্তা, হতাশা, ভয় ঝে‌ড়ে ফেল‌তে হবে
  
• পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমাতে হবে, রাতে ৭-৮ ঘন্টা
  
• তরমুজ, বেদানা বা ডালিমের জুস খুবই উপকারী