কোষ্ঠকাঠিন্য হলে কোন খাবার বেশি খেতে হবে?
কি কি পান করতে হবে আর কোন খাবার পরিহার করতে হবে।
2970 views
4 Answers
পানি বেশি বেশি করে পান করা । আর চকলেট, কাচা কলা, উচ্চসমৃদ্ধ প্রোটিন খাদ্য পরিহার করতে হবে।
2970 views
Answered
কোষ্ঠকাঠিন্য হলে যা যা খেতে হবে। রাফেজ বা আঁশযুক্ত খাবার খেতে হবে। যেমন,? 1 লাউ শাক 2 ডাটা শাক 3 নারকেল 4 খেজুর 5 আম 6 কমলা 7 চা 8 কলা 9 আনারস ইত্যাদি খেতে হবে।
2970 views
Answered
আপনি ইসবগুলের ভূষি ও আঁশযুক্ত খাবার খান বেশী করে এবং একটু পরিশ্রম করবেন বেশী করে তাহলে আর কোষ্ঠকাঠিন্য থাকবে না।অবশ্যই আপনাকে আলসেমি ও উচ্চ প্রোটিন সম্পন্ন খাবার পরিহার করতে হবে।
2970 views
Answered
