আমি চার বছর ধরে হস্তমৈতন করি এর ফলে আমার মাজা ব্যাথায় আমি কি করব?

হস্তমৈথুনে কোমড়ে ব্যথা হওয়ার কথা নয় আপনার সম্ভবত হাড়ের ক্ষয়/বাত ব্যাথা/ক্যালসিয়াম ঘাটতি এগুলো যেকোন একটা হতে পারে । **যেকোন রোগ প্রাথমিক অবস্থায় ধরা পড়লে তা নির্নয় সহজ হয়। তাই আপনার জরুরি ভিত্তিতে একজন অভিজ্ঞ ডাক্তারের শরণাপন্ন হওয়া উচিত।

আপনি চায়না Q খেতে পারেন এটা আপনার ক্ষয়ে যাওয়া শক্তি পুনরায় ফিরে আনবে।

আপনি হস্তমৈথুন বন্ধ করে দিন আর মনেমনে নিয়ত করুন কোনো দিন হস্তমৈথুন করবেননা। আপনার মাজায় যদি আঘাত জনিত ব্যথা না হয়ে থাকে তাহলে আপনি  Calbo-D দিনে একটা। এবং যে কোনো গ্যাসের ওষুধ খান। এক মাস। ধন্যবাদ

হস্তমৈথুন বাদ দিবেন এবং ডাক্তার এর পরামর্শ অনুযায়ী ঔষধ সেবন করবেন।

অতিরিক্ত হস্তমৈথুনের ফলে ক্যালসিয়াম, প্রোটিন ও ভিটামিন ডি এর ঘাটতি দেখা যায়। এর ফলে আপনার হাড় ব্যথা শুরু হয়েছ। হস্তমৈথুন একেবারে বাদ দিন।এবং প্রচুর পরিমান ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডি যুক্ত খাবার গ্রহন করুন। মাছ, মাংস, ডিম ও বিভিন্ন ধরনের শাকসবজিতে প্রচুর পরিমান ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ডি এবং প্রোটিন থাকে।