আপনার ভাল হার্ট এর ডক্টর এর কাছে যাওয়া দরকার। আর ই সি জি করে হার্ট এর কোনো সমস্যা আছে কি দেখে নিন। আর ধুম পান বা সব ধরনের নেশা থেকে বিরত থাকেন। প্যানিক সিন্ড্রোম নামের একটা রোগ আছে যার লক্ষণ গুলো আপনার সাথে মিলে যায়। লজ্জা না পেয়ে ভাল মানুষিক ডক্টর দেখান। তাহলে আপনাকে ভাল করে বুঝিয়ে বলবে। প্যানিক সিন্ড্রোম সম্পর্কে ওই ডক্টর ই ভাল বলতে পারবে। আর আপনার কোন ডক্টর এর ওপর ই বিশ্বাস থাকবে না। আর ভিড়ে যেতে পারবেন না প্যানিক হলে। আর নিঃশ্বাস এর প্রবলেম হবে , মনে হবে আপনার এক্ষনি মরন হবে । আপনি ইউটিউব এ প্যানিক আর্টাক দিয়ে খুঁজে কিছু ভিডিও দেখতে পারেন। ধন্যবাদ ।