মাঝে মাঝে কোনো কারণ ছাড়াই মন খারাপ হয়ে যায়। এই সময় কি করা উঁচিত যাতে মনটা তাড়াতাড়ি ভালো হয়ে যায়?

Question

মাঝে মাঝে কোনো কারণ ছাড়াই মন খারাপ হয়ে যায়। এই সময় কি করা উঁচিত যাতে মনটা তাড়াতাড়ি ভালো হয়ে যায়?

আবার আমি অনলাইন পড়েছিলাম, মন খারাপ থাকলে মনোবিজ্ঞানীরা মনে মনে কিছু বাক্য বলতে উৎসাহিত করেন। যেই বাক্যগুলো মন থেকে বারবার বলতে চেষ্টা করলেই মনটা হালকা হয়ে আসে। পারলে কেউ আমাকে এ ধরনের কিছু বাক্য বলে দিবেন যেগুলো বলতে থাকলে মন যেন আপনা আপনিই হালকা হয়ে আসে???

শেয়ার করুন বন্ধুর সাথে

ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ

Sabirul Islam · Answer 1 · Apr 17, 2018 00:02:52

সবচেয়ে ভাল হয় আপনি যদি কোরআনের আয়াত তেলায়াত করেন বা শোনেন। মন ভাল রাখার উত্তম মাধ্যম এটাই।

মোআলআমিনইসলাম · Answer 2 · Apr 17, 2018 00:18:50

মাঝে,মাঝে কষ্ট করে হলেও একা একা চলা শিখতে হয়?কারণ,যাকে ছাড়া আপনি চলতে পারবেন না, বা বাঁচতে পারবেন না ভাবছেন, সে কিন্তু, আপনাকে ছাড়া ঠিকই বেঁচে আছে... এটি একটি মন ভাল করার মত বাণী। এটা পড়লে আমারও মন ভাল হয়।

মাঝে মাঝে কোনো কারণ ছাড়াই মন খারাপ হয়ে যায়। এই সময় কি করা উঁচিত যাতে মনটা তাড়াতাড়ি ভালো হয়ে যায়?

2 Answers