কোন কোন খাবারে ক্যালরি কম?

অতি নিম্ন ক্যালরি যুক্ত খাবার শশা।

চর্বি, তেল জাতীয় এবং শর্করা জাতীয় খাদ্যে মূলত বেশি ক্যালরি থাকে। এগুলো ব্যতীত অন্যান্য খাদ্যে ক্যালরির পরিমাণ কমই থাকে। তবে আমি কম ক্যালরির খাদ্যের একটা ছোট তালিকা দিচ্ছি।

• আপেল
• ডিম(সেদ্ধ করা)
• কাজু বাদাম(কম তেলে ভাজা)
• স্যূপ(বিশেষভাবে তৈরি
• ছাতু
• শসা
• গাজর
• পপকর্ণ
• ফুলকপি
• তরমুজ
• টমেটো
• গ্রিন টি(চিনি ছাড়া)
• ডালিম
• ওটস
• মাশরুম
• করলা