পুলিশ হতে চাই?
আমি পুলিশ হতে চাই । আমার উচ্চতা ৫"৮ ইঞ্চি । কিন্ত আমি বয়সের তুলনায় অনেক চিকন । আমি চাই কিছুটা স্বাস্থ্যবান হতে ।
আর হ্যা আমি সাঁতার পারিনা । পুলিশ হতে হলে কি সাঁতার জানাটা বাধ্যতামূলক ? আর আমি কীভাবে স্বাস্থ্য বাড়াতে পারব?
2607 views
1 Answers
ভাই আপনার হাইট ঠিক আছে। আপনার বুকের মাপ প্রয়োজন ৩২। ৩২ যদি না থাকে তাহলে-
পুষ্টিকর খাবার খান।
সকালে ব্যায়ম করুন।
বিকালে খেলাধুলা করুন।
মিনিমাম ৮ ঘন্টা ঘুমান।
চিন্তা মুক্ত থাকার চেষ্টা করুন আশা করি স্বাস্থ ঠি হয়ে যাবে।
আর আপনাকে সাতার অবশ্যই জানতে হবে। সাতার শেখার চেষ্টা করে যান।
2607 views
Answered