আমার উচ্চতা ৫ফিট আমার বয়স ১৮ হয়ে গেছে ৭ মাস হলো আমাকে আরও লম্বা হতে হলে কি করতে হবে?

প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময়ে ব্যায়াম করবেন । যেমন গাছের ডালে ঝুলে বুক ডাল থেকে উপরে তোলা ইত্যাদি ।

আসলে মানুষ সাধারণত ২৫ বছর পর্যন্ত লম্বা হয়ে থাকে কিছু কিছু মানুষের উচ্চতা বৃদ্ধি পাওয়া ১৬ থেকে ১৮ বছর বয়সেই থেমে যায়। এটা বিভিন্ন কারনে হতে পারে। যেমনঃ অপর্যাপ্ত ঘুম, সঠিক সময়ে না খাওয়া, সকালের খাবার বাদ দেওয়া, ধুম পান করা, এলকোহল, খাবার মেনুতে পুষ্টিকর খাবার না থাকা, খেলাধুলা একদমই না করা (সবসময় বাসায় বসে থাকা), ওয়ে-ফাই এর ক্ষতিকারক রশ্মি। 

একটা উদাহরণ দিয়ে বিষয়টা পরিষ্কার করছি। আপনি দেখবেন যেকোন বাহিনীতে ১৭/১৮বষর বয়সে লোক নিয়গ দেয় তারপর তাদের ৬মাস/ ১বছর নিয়ম মাফিক চলা-ফের, খাওয়া-দাওয়া, বেয়াম ইত্যাদির কারণে অনেকে ২/৪ ইন্চি পপর্যন্ত লম্বা হয়ে থাকে। আশা করি বুঝতে পেরেছেন।