আমার হাতের কব্জা চিকন কেন আমি নিয়মিত জিম করি । প্লিস হেল্প?

সুস্থ হাড় গঠনের জন্য যা করবেনঃ ১. প্রচুর শাকসবজি খান ২.স্ট্রেংথ ট্রেনিং ও ভারবহন ব্যায়াম ৩.পর্যাপ্ত প্রোটিন খান ৪.দিনে কয়েকবার উচ্চ-ক্যালসিয়াম খাবার খান ৫.প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন D এবং ভিটামিন K গ্রহণ করুন ৬.খুব কম ক্যালরির খাবার...

ইন্টারনেট স্লো এর পিছে #Adapter এর কোনো হাত নেই ভাই ..... এড্রপটর সুধু আপনার রাউটার কে সচল রাখে,  এখন যেহুতু #Provider রা বলছে স্প্রিড বারিয়ে দিছে, আপনি তাদের থেকে আসা Cable টি...

হতে পারে এটা হরমোন বা জিনের কোন সমস্যা। চিকন স্বাস্থ্য মোটা বানানোর কিছু টিপস দেওয়া হলো। টিপস-১ : যদি নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খান এবং রাতের ঘুম ঠিক রাখেন, তাহলে আপনি তাড়াতাড়ি আপনার স্বাস্থ্য মোটা করতে পারবেন। না ঘুমাতে পারলে আপনার শরীর ক্যালরী ধরে...

শুধু জিম করলেই কি হাতে শক্তি হবে, না হবে না শরীলে যদি ক্যালারি না থাকে তবে জীম করে কি হবে। শরীর আরো দুর্বল হবে। আপনি ফল-ফলাদি, শাক-সবজি ইত্যাদি নানা ধরনের...

আপনাকে কমপক্ষে ঐ ওয়েবসাইটে ১০টি ফাইল রাখতে হবে ডাউনলোড সাইটের ক্ষেত্রে ।যার সাইজ প্রতিটির হবে কমপক্ষে ৫এমবি ।আর যদি ব্লগের ধরনের হয় তবে ১৫টি পোস্ট থাকতে হবে ।

হেপাটাইটিস বি হলে জিম করতে পারবেন তবে মনে রাখুন শরীর সুস্থ থাকলে যে কোন সময় জিম করতে পারবেন, তাই আগে হেপাটাইটিস বি-র চিকিত্সা করুন। কারণ হেপাটাইটিস বি একটি ভয়াবহ ব্যধী! অনেকেই এটিকে গুরুত্ব দেয়না, সময় মতো চিকিত্সা না নিলে লিভার সিরোসিস হয়ে যায়, আর লিভার সিরোসিস মানেই কিছু করার নেই মৃত্যু অবধারিত! অনেকে...

জিম করে আপনি শরীর কে একটি আকর্ষণীয় গঠন দিতে পারবেন।আপনি চিকন হলেও।উল্লেখ্য, খ্যাদ্যাভাস এ পরিবর্তন আনতে হবে।জিম করলে যেটা অবশ্য করনীয়।

দুঃখিত! কোন নাম্বারের পরিচয় কোনো সাধারণ ব্যাক্তির ক্ষেত্রে বের করা সম্ভব না। এজন্য আপনাকে ঐ নাম্বারের একটা জিডি করতে হবে। এটা প্রশাসন এর কাজ।

হ্যা করতে পারেন তবে শুধু ব্যায়ামেই অাপনার শরীরের পেশি শক্তি কিংবা শারীরিক গঠন ও সুদর্শন করার জন্য যথেষ্ট নয়। এর জন্য অাপনাকে পুষ্টিকর খাদ্য খেতে হবে যা শরীরের কোষ গঠনে...

মেসেঞ্জারে গ্রুপে এডমিনের কোন সিস্টেম নেই।