বয়স ১৭ উচ্চতা ৫ ফুট ২ ইঞ্চি ওজন ৪৮ kg ৷ বয়স হিসেবে উচ্চতাও ওজন কি ঠিক আছে?

ওজন বাড়াতে সাহায্য করে প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট ও ফ্যাটের যথাযথ সমন্বয় থাকতে হবে খাবারে। মাংসপেশি গঠন আর ওজন বাড়ানোর জন্য পর্যাপ্ত প্রোটিনের চাহিদা মেটানো গুরুত্বপূর্ণ। নানা ধরনের বাদাম, দুধ ও দুধজাত...

৬০-৬২ কেজি হতে হবে না হলে মেডিকেল আনফিট করে দিবে

আপনার ওজন পরিমানের চেয়ে কম৷ কারন এই বয়সে সর্বনিম্ন 55 এবং সর্বচ্চ 60 এর মাঝামাঝি হওয়াটা বেশি ভাল৷

পুরুষের ক্ষেত্রে উচ্চতা ৫ ফুট ১০ ইঞ্চি হলে ওজন ৬৪ কেজি থেকে ৭৯ কেজি স্বাভাবিক। সুতরাং  আপনার শরীরের ওজন অতিরিক্ত । আপনার বয়স যেটাই হোক না কেন উচ্চতার উপর নির্ভর করবে যে শরীরের ওজন স্বাভাবিক কি না। 

এর মানে হলো অাপনার উচ্চতা ৫ফুট ১ইঞ্চি থেকে বেশি এবং ৫ফুট সাড়ে ৬ ইঞ্চি থেকে কম।অর্থাৎ ৫'-১"ও ৫'- সাড়ে৬" এর মধ্যে।

আপনি ১৫ দিনে ওজন কমানোর ১২টি সহজ পরামর্শ জানুন ১. পানি পান করুন পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করলে শরীর আর্দ্র থাকে, এতে আপনার পেট ভরা এমন ভাবও তৈরি হবে। ক্ষুধাও কম লাগবে,...

হ্যাঁ অবশ্যয় আপনার বয়স অনুযায়ী আপনার উচ্চতা টিক আছে!

আপনার বয়স ও উচ্চতা অনুযায়ী আপনার ওজন ঠিক নেই, আপনার ওজন কম। আপনার উচ্চতা অনুযায়ী আপনার বিএমআই (BMI) ১৭.১৬১৭৭৮৪। আমরা জানি বিএমআই মান ১৮.৫ এর নিচে হলে শরীরের ওজন কম...

না এমন কোন ঔষধ নাই। বাজারে কিছু ঔষধ আছে তার বিক্রেতারা বলে এগুলো ব্যবহারে লম্বা হওয়া যায়। আসলে ঐ গুলা ভূয়া। কোন কাজ হয় না। আপনি ক্যালসিয়াম যুক্ত খাবার খান।...

হয়তোবা সমাজের কিছু কিছু মানুষ অর্থাৎ যারা নিন্দুক তারা এই বিষয়টি নিয়ে মাঝে মধ্যে কানাকানি এবং হাঁসি ঠাট্টা করতে পারে । হ্যাঁ তারা করবেই কারণ নিন্দুকের কাজই তো নিন্দা করা...