আমার খুবই রোগা, হাতে মাংসপেশি খুব চিকন?

নিয়মিত খাওয়া দাওয়া করুন। আর প্রোটিন জাতীয় খাবার খান বেশি করে। যেমন:মাছ, মাংস, দুধ, ডিম, ডাল, শিমের বীচি, শুটকি মাছ, বাদাম, ছোলা, মটরশুটি।

আপনাকে পুষ্টকর সুষম খাদ্য খেতে হবে । আপনি ডিম, দুধ, কলা, বাদাম, ছোলা, কিছমিছ, ডাল জাতীয় খাবার, শাকসবজি, মৌসুমী ফল খান । এতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়বে ।

সুস্থ হাড় গঠনের জন্য যা করবেনঃ ১. প্রচুর শাকসবজি খান ২.স্ট্রেংথ ট্রেনিং ও ভারবহন ব্যায়াম ৩.পর্যাপ্ত প্রোটিন খান ৪.দিনে কয়েকবার উচ্চ-ক্যালসিয়াম খাবার খান ৫.প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন D এবং ভিটামিন K গ্রহণ করুন ৬.খুব কম ক্যালরির খাবার...

কোন ধরণের স্যালাইন সেটা উল্লেখ করেন নি! 1) মুখে খাওয়ার স্যালাইন চিকন শরীরের কোন উপকারিতা প্রদর্শন করেনা, এটি শরীরের লবন ও পানি স্বল্পতা জনিত ঘাটতি দুর করে। 2) শিরা পথে দেওয়া স্যালাইন ও চিকন শরীর পরিবর্তনে কোন প্রভাব নেই, এটি শরীরে প্রোটিনের জন্য দেওয়া হয়। আপনি একজন মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ঔষধ খেতে পারেন।

ছেলেরা বাম হাতে,  মেয়েরা ডান হাতে ঘড়ি পরিধান করাটা একটি রীতিমাত্র। এভাবেই পরতে হবে তার কোনো মানে নেই।   অনেক ছেলেই ডান হাতে ঘড়ি পরে আবার অনেক মেয়েই বাম হাতে বা ছেলেদের স্টাইলে পরেন। বিষয়টি সম্পূর্ণ নির্ভরকরে ব্যবহারকারীর রুচির উপর। 

আপনি হাই ভি অথবা সিনকারা সিরাপ খেলে আপনি মোটা ও ওজন বেশি হবে

Muscle বা মাংসপেশী অধিকাংশ প্রাণীর দেহে পাওয়া এক প্রকার নরম টিস্যু। মাংসপেশী কোষে অ্যাকটিন এবং মাইোসিনের প্রোটিন ফিলামেন্ট থাকে যা স্লাইডটি একে অপরকে অতিক্রম করে, একটি সংকোচন তৈরি করে যা...

কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করার উপায়: ১। বেশি পরিমাণে ফাইবার গ্রহণ করা দ্রবণীয় ও অদ্রবণীয় এই দুই ধরণের ফাইবার আছে। এই উভয় ধরণের ফাইবারই কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করতে পারে। দ্রবণীয় ফাইবার শরীরের বর্জ্যের...

হতে পারে এটা হরমোন বা জিনের কোন সমস্যা। চিকন স্বাস্থ্য মোটা বানানোর কিছু টিপস দেওয়া হলো। টিপস-১ : যদি নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খান এবং রাতের ঘুম ঠিক রাখেন, তাহলে আপনি তাড়াতাড়ি আপনার স্বাস্থ্য মোটা করতে পারবেন। না ঘুমাতে পারলে আপনার শরীর ক্যালরী ধরে...

আপনি জিওভিটা খান আমি নিজেও খাই আনেক কাজে দেই।