সকালে খালি পেটে পানি পান করা খুবই উপকারী|অনেকের ক্ষেত্রে দেখা যায় বাসি পেটে পানি পান করলে বমি ভাব বা বমি হওয়ার উপদ্রব দেখা দেয়|এদেরকে ঘুম থেকে উঠেই পানি পান করতে হবে না|ঘুম থেকে উঠে কিছুক্ষণ হাটাচলা করার পর অল্প করে পানি পান করতে হবে|এভাবে প্রতিদিন পর্যায়ক্রমে পানি পানের পরিমাণ বাড়াতে হবে|কিছু দিন পর অভ্যাসে পরিনত হলে আর কোন সমস্যা হবে না|