প্রতি দিন আমার অসহ্য মাথার ব্যথা করে। মাইগ্রেনের ব্যথার জন্য প্রতিদিন ১০ টাকা দিয়ে একটা টাফনিল টেবলেট খাই। টেবলেট খেলে কমে আবার পরের দিন শুরু হয় সকাল থেকে। প্রায় ৫-৬ মাস পর পর আমার এই সমস্যা হয়।তার পর ১০-১৫ দিন পর্যন্ত ব্যথা করে পরে এমনিতেই কমে যায়। কিন্তু সেই ১০-১৫ দিন অসহ্য ব্যথা করে। এ থেকে মুক্তি পাওয়ার কী কুন উপায় আছে।
Call
মাইগ্রেন থেকে রেহাই পাওয়ার কিছু উপায় আপনার উপকার আসতে পারে।
* মাইগ্রেন চিকিৎসায় তাৎক্ষণিক এবং প্রতিরোধক ওষুধের পাশাপাশি কিছু নিয়মকানুন মেনে চললে সমস্যা অনেকাংশে কমে যায়।
* প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময়ে ঘুমাতে হবে এবং সেটা হতে হবে পরিমিত।
* অতিরিক্ত বা কম আলোতে কাজ না করা।
* কড়া রোদ বা তীব্র ঠান্ডা পরিহার করতে হবে।
* উচ্চশব্দ ও কোলাহলপূর্ণ পরিবেশে বেশিক্ষণ না থাকা।
* বেশি সময় ধরে কম্পিউটারের মনিটর ও টিভির সামনে না থাকা।
* মাইগ্রেন শুরু হয়ে গেলে প্রচুর পরিমাণে পানি পান করা (বিশেষ করে বমি হয়ে থাকলে), বিশ্রাম করা, ঠান্ডা কাপড় মাথায় জড়িয়ে রাখা উচিত।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ