ঢেকুর উঠার মূল কারণ গ্যাস। পানি খেলে পেটে চাপ অনুভূত হয় যার কারণে গ্যাস টা বের হয়ে আসে অর্থাত্ ঢেকুর উঠে। তাই পানি বেশি পান করবেন। গ্যাষ্ট্রিকের ওষুধ খাবেন যতদিন সমস্যার সমাধান হচ্ছে না। তেল জাতীয় খাবার কম খাবেন। পোলাও, বিরিয়ানি, ভাজা পোড়া কম খাবেন।