আমার পেটে অতিরিক্ত গ্যাস খাবার আগে ও পরে ঢেকুর ওঠে কি করতে পারি?

প্রতিদিন সকালে খালি পেটে পানি পানের অভ্যাস গড়ে তুলুন|প্রচুর পরিমাণে পানি ও শাকসবজি গ্রহণ করেন|বাসি খাবার,ভাজাপোড়া,অতিরিক্ত মসল ও চর্বি জাতীয় খাদ্য যথাসাধ্য এড়িয়ে চলুন| Tab: Acifix 20mg ১+০+১ আহারের ২০ মি. আগে খাবেন|আশা করি দ্রুত সুফল লাভ করবেন|

প্রতিদিন সকালে খালিপেটে আধ চা চামচ কালজিরা চিবিয়ে খেয়ে তারপর এক গ্লাস পানি পান করুন। চাইলে প্রতিদিন সকালে এক চামচ মধু চেটে খাবেন। ইনশা আল্লাহ হজম প্রক্রিয়া ত্বরাণ্বিত হবে এবং গ্যাসের সমস্যা দূর হবে।

আপাতত কোন ঔষুধ না খেয়ে - 
কিছু পুষ্টিকর কিন্তু উত্তেজক নয়,  এমন খাদ্য গ্রহন করা, 
রাত্রী বেশী না জাগা, 
মোবাইল বেশী ব্যবহার না করা, 
কোন রকম ফাষ্টফুড না খাওয়া, 
উত্তেজন কোন গল্প, নাটক, মুভি, সিনেমা, অসৎ বা নোংরা বন্ধু ইত্যাদি এড়িয়ে চলা, 
নিজ নিজ ধর্ম একাগ্রতার সাথে পালন করা। 
মা-বাবার সাথে বন্ধুত্বপূর্ণ সম্পর্ক রাখা, তাদের প্রতিটি কথা মেনে চলা। 

ইনশা আল্লাহ্ উপকার পাবেন।