লম্বা হওয়ার জন্য ঘুম?
লম্বা হওয়ার জন্য কমকরে আট ঘন্টা ঘুমাতে হবে....আমি জানতে চাই যদি আমি রাতে ছয় ঘন্টা আর দিনে দুই ঘন্টা, মানে দিন রাত আট ঘন্টা ঘুমাই তবে হবে না??????
2841 views
1 Answers
আপনাকে রাতেই ঘুমাতে হবে, কারণ রাতের ঘুম সবচেয়ে উওম। দিনের ঘুম তেমন উপকারে আসে না। আপনি রাতে ১০/১১ টায় ঘুমালে সকালে ৬/৭ টায় উঠার চেষ্টা করবেন। এশা নামাজের পর যত তারাতারি ঘুমানো যায় ততোই উওম।
2841 views
Answered