আমার পায়খানা হয় না। ৪-৫দিনে একবার পায়খানা হয় অথবা তার থেকেও বেশি দিন পর। আমি মোটামুটি বেশি খাই। তাও আমার এই সমস্যার সমাধান হচ্ছে না?

আপনার কোষ্ঠকাটিন্য সমস্যা আছে|আর পায়খানার বেগ চেপে রাখবেন না|সবধরণের সবজি ও আঁশ জাতীয় খাদ্য বেশি খাবেন|প্রচুর পরিমাণে পানি ও সকাল বিকাল ইসভগুলের ভূষি পান করেন|সবধরণের ভাজা পোড়া ও বাসি খাদ্য এড়িয়ে চলুন|চর্বি ও মসলাযুক্ত খাদ্য কম খাবেন|নিয়মিত খাবার খাবেন এবং ডাক্তারের পরামর্শ নিবেন|

ভাই আপনি প্রতিদিন সকালে খালি পেটে দুইচা চামচ কালোজিরা চিবিয়ে খাবেন ইনসাল্লাহ উপকার পাবেন। যেহেতু আমি পেয়েছি তাই আপনিও পাবেন

ভাইয়া আপনি বেশী করে পানি পান করবেন। আর ঢেড়স দিয়ে ভাত খাবেন।সাথে চিড়া ভিজিয়ে খাবেন।আর Magfin সিরাপ ২ চামচ করে ২ বার খাবেন।ইনশাল্লাহ আপনার নিয়মিত পায়খানা হবে।

ভাইয়া আপনার সম্ভবত কোষ্ঠকাঠিন্য হয়েছে। আপনি নিয়মিত পানি খাওয়ার পাশাপাশি দৈনিক অতিরিক্ত ২ লিটার পানি বেশি খান।এবং শরীরকে সবসময় শীতল রাখার চেষ্টা করুন। এবং তাতেউ যদি কাজ না হয় ,তাহলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন। ধন্যবাদ।