আমার একটু ঠাণ্ডাতেই বা যখন তখন ভীষণ সর্দি,কাশি আবার তার সঙ্গে মাঝেমধ্যে জ্বরও আসে | কোনো নিমন্ত্রণে বেশী আমিষ জাতীয় খাবার খাওয়ার জন্যে শরীর গরম হয়ে পাতলা পায়খানা হয় এবং কখনও কখনও এর সঙ্গে সর্দি কাশি একসঙ্গে থাকে, এই ঘনঘন রোগ হওয়ার প্রতিকার কী অর্থাৎ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্দির উপায় কী ?