আমি কীভাবে আমার স্বাস্থ্য বাড়াবো?

আপনার চুল নিয়ে যদি অধিকাংশ মানুষ খারাপ মন্তব্য করে তাহলে আপনার চুল কিছুটা ছোট করে রাখা উচিত, আপনাকে সে অনেক ভালবাসে যার কারনে আপনার নামে তার বান্ধবীদের মুখে বাজে...

MR করাটাই ঠিক নয়, আরো তার বয়স মাত্র ১৪ বছর।  এতো অপ্রাপ্ত বয়স্ক মেয়েকে MR করালে তার প্রচুর ব্লাড যাবে, এবং তলপেটে ৩ মাসেরও অধিক সময় এতো বেশী ব্যাথা করবে যা সহ্য করার মতো না। সবচেয়ে বড় সমস্যাটি হলো, অপ্রাপ্ত বয়সের মেয়েদের MR করালে তার জরায়ুর কিংবা নাভির রগ কেটে/ছিড়ে যেতে পারে,  তাতে সারা জীবনের জন্য মেয়েটি গর্ভধারনের ক্ষমতা হারিয়ে ফেলবে। এছাড়াও MR করানোর পরে সে বেশ কিছু জটিল রোগে আক্রান্ত হতে পারে যেমন: শরীরে পানি জমা, তলপেট ফুলে ওঠা, শরীরের রক্তশূন্যতা, গর্ভধারনের ক্ষমতা হাড়িয়ে ফেলা, শরীর প্রচুর দূর্বল হয়ে পড়া, এবং একসময়ে জরায়ু ক্যান্সার/ ডিউমার হওয়া সহ বেশ জটিল রোগে আক্রান্ত হতে পারে। ইসলাম ধর্মে MR বা গর্ভপাত করানো বড় ধরনের পাপ কাজ। অতএব প্রতেকটি মানুষেরই উচিত গর্ভপাত করানো থেকে বিরত থাকা। গর্ভপাত করানো আর একটি মানুষকে হত্যা করা সমান কথা। আর যদি আপনি একান্তভাবে গর্ভপাত করাতেই চান তাহলে ঔষদের মাধ্যমে করান। যেমন বাজারে কিছু গর্ভপাতের ঔধষ পাওয়া যায় যেমন: MR KIT, SAITONIX, MMS KIT. তবে সর্বক্ষেত্রেই সর্তকতা অবলম্বন করা     উচিত।  ধন্যবাদ মোঃ সায়মুন ইশতিয়াক নার্সিং অফিসার কেয়ার মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল,ঢাকা

আপনার স্বাস্থ্য বাড়াতে আপনি নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার গ্রহন করুন, প্রতিদিন দুধ ডিম ও গরুর মাংস খান, শারিরীক ব্যায়াম করুন প্রতিদিন, দৈনিক ৭/৮ ঘন্টা ঘুমান, পর্যাপ্ত পরিমান পানি পান করুন,খাবারের রুচি বাড়ানোর জন্য আপনি সিরাপ সিনকারা খেতে পারেন,স্বাস্থ্য হল আল্লাহ পাকের দান, আপনি চেষ্টা করুন ও আল্লাহ রাব্বুল আলামিনের কাছে চান।

মোটা হওয়ার জন্য যা করণীয় তা হলোঃ  প্রতি বেলায় প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট এবং ফ্যাটের সমন্বয় থাকতে হবে। মোটামুটি ৪০ শতাংশ প্রোটিন, ৩০ শতাংশ কার্বোহাইড্রেট, ৩০ শতাংশ ফ্যাট হতে হবে। মাছ, মাংস, ডিম,...

আপনি আপনার টুইটে ভালো ভালো পোস্ট দিন এবং কিছু আশ্চর্য আশ্চর্য পোস্ট দিন দেখবেন ফলোয়ার বেড়ে যাবে।

আসসলামু আলাইকুম রুবেল ভাই আপনি খুবি চিকন তাই আপনাকে ভালো কিছু খেতে হবে। তাজা তাজা ফল এবং আপনারর যা ইচ্ছা হয় তাই খেলে আপনি খুবি তারাতারি মোটা হতে পারবেন। বেশি...

চর্চার উপর সব কিছু নির্ভর করে। আপনি যত বেশি চর্চা করবেন, আপনার তত বেশি বল সুন্দর হবে এবং বলের গতিও বাড়বে। তবে বলের গতি বাড়ানোর বিষয়টা হাতের শক্তির উপর নির্ভ...

আপনার (ইউনিয়ন পরিষদ/ পৌরসভা /সিটি কর্পরেশন) এ যোগাযোগ করুন।

আপনার পয়েন্ট যত বেশি হবে আপনি তত সুবিধা পাবেন। পয়েন্ট বাড়লে আপনি যেসব সুবিধা পাবেন তার মধ্যে কয়েকটি হলো: আপনার ১০০ পয়েন্ট হলে কয়েকটি বিভাগ ছাড়া প্রায় সকল বিভাগে আপনার...

আপনি টেনশন বা বিষন্যতায় থাকেন হয়ত তাই মনে হয় এরকম হয়। তাই আপনি যদি বেশিরভাগ সময় টেনশন বা বিষন্যতায় থাকেন তাহলে তা পরিত্যাগ করুন এবং পরিমিত সুষম ও পুষ্টিকর খাবার...