মোটা হওয়ার জন্য যা করণীয় তা হলোঃ
প্রতি বেলায় প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট এবং ফ্যাটের সমন্বয় থাকতে হবে। মোটামুটি ৪০ শতাংশ প্রোটিন, ৩০ শতাংশ কার্বোহাইড্রেট, ৩০ শতাংশ ফ্যাট হতে হবে। মাছ, মাংস, ডিম, দুধ, টক দই, লাল চালের ভাত, আটার রুটি, শাকসবজি, ফলমূল, প্রচুর পানি পান করুন। প্রথম দুই সপ্তাহে কমপক্ষে ২৫০০ ক্যালরি খাবেন। মেপে খেতে হবে না। প্রোটিন যেন যথেষ্ট হয়। প্রতি দুই ঘণ্টা পর পর কিছু না কিছু খাবেন। সেই সঙ্গে প্রচুর পানি।
#9 যারা তালপাতার সেপাই থেকে হৃষ্টপুষ্ট হতে চান তাদের জন্য কিছু পন্থা।স্বাস্থ্যবান মানুষদের মুটিয়ে যাওয়ার ভয়ে প্রিয় খাবারগুলোর সঙ্গে লুকোচুরি খেলাটা নিত্যদিনের। আবার কিছু রোগা-পাতলা মানুষ আছেন যারা ইচ্ছা মতো...
1 Answers 12336 views৩০ বছর।
2 Answers 3052 viewsসানস্কীনের গায়ে ব্যবহারবিধি পড়ে দেখুন।
2 Answers 5698 viewsআপনার চুল নিয়ে যদি অধিকাংশ মানুষ খারাপ মন্তব্য করে তাহলে আপনার চুল কিছুটা ছোট করে রাখা উচিত, আপনাকে সে অনেক ভালবাসে যার কারনে আপনার নামে তার বান্ধবীদের মুখে বাজে...
1 Answers 4270 viewsনা। বি এস সি করতে হলে আপনাকে অবশ্যই ইন্টার পাস করতে হবে। এছাড়া ডিপ্লোমা করার পর আপনি বিএসসি করতে পারবেন। কোন কোর্স করে বিএসসি করা যাবেনা।
1 Answers 2930 viewsMR করাটাই ঠিক নয়, আরো তার বয়স মাত্র ১৪ বছর। এতো অপ্রাপ্ত বয়স্ক মেয়েকে MR করালে তার প্রচুর ব্লাড যাবে, এবং তলপেটে ৩ মাসেরও অধিক সময় এতো বেশী ব্যাথা করবে যা সহ্য করার মতো না। সবচেয়ে বড় সমস্যাটি হলো, অপ্রাপ্ত বয়সের মেয়েদের MR করালে তার জরায়ুর কিংবা নাভির রগ কেটে/ছিড়ে যেতে পারে, তাতে সারা জীবনের জন্য মেয়েটি গর্ভধারনের ক্ষমতা হারিয়ে ফেলবে। এছাড়াও MR করানোর পরে সে বেশ কিছু জটিল রোগে আক্রান্ত হতে পারে যেমন: শরীরে পানি জমা, তলপেট ফুলে ওঠা, শরীরের রক্তশূন্যতা, গর্ভধারনের ক্ষমতা হাড়িয়ে ফেলা, শরীর প্রচুর দূর্বল হয়ে পড়া, এবং একসময়ে জরায়ু ক্যান্সার/ ডিউমার হওয়া সহ বেশ জটিল রোগে আক্রান্ত হতে পারে। ইসলাম ধর্মে MR বা গর্ভপাত করানো বড় ধরনের পাপ কাজ। অতএব প্রতেকটি মানুষেরই উচিত গর্ভপাত করানো থেকে বিরত থাকা। গর্ভপাত করানো আর একটি মানুষকে হত্যা করা সমান কথা। আর যদি আপনি একান্তভাবে গর্ভপাত করাতেই চান তাহলে ঔষদের মাধ্যমে করান। যেমন বাজারে কিছু গর্ভপাতের ঔধষ পাওয়া যায় যেমন: MR KIT, SAITONIX, MMS KIT. তবে সর্বক্ষেত্রেই সর্তকতা অবলম্বন করা উচিত। ধন্যবাদ মোঃ সায়মুন ইশতিয়াক নার্সিং অফিসার কেয়ার মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল,ঢাকা
1 Answers 2857 viewsএ রোগের অনেক চিকিৎসা নিয়েছেন সেগুলো কি কি জেনে চিকিৎসা সম্পর্কে পরামর্শ দেওয়া যেত।চাহিদার ওতিরিক্ত খাবার খেলে বমি বমি ভাব হবেই।নিয়মিত একটু একটু বেশি খেয়ে খাবারের চাহিদা বাড়াতে হবে। স্বাস্থ্যবান...
2 Answers 2953 viewsচিন্তার কোন কারন নেই।যা হওয়ার তাই হবে। উচ্চতা জিনগত ব্যপার। এটা চাইলে খুব বেশি বাড়ানো যায় না। আপনার বয়স এখনো কম। এসময় শরিরের স্বাভাবিক বৃদ্ধি ঘটে। বৃদ্ধির হার উন্নত করতে...
2 Answers 2812 viewsআপনাকে চর্বিযুক্ত খাবার পরিহার করতে হবে।বিশেষ করে হোটেলের খাবার যেমনঃ পরোটা, তেলভাজা বড়া ইত্যাদি।এবং আপনাকে নিয়মিত সকাল সন্ধা ব্যায়াম করতে হবে।এতে আপনার চর্বি কমে আসবে ইনশআল্লাহ।
1 Answers 2977 viewsআগে দেখেন আপনার বৌ কি চায়,আপনার কাছে,তার চাওয়া মত তাকে ভালোবাসেন আসা করি তাতেই চলবে।
3 Answers 3491 views