Share with your friends
Call
মায়োপিয়া রোগের জন্য সবসময় চশমা ব্যবহার করা ভালো। যদি ও সাধারণত মানুষদের তাদের প্রয়োজনের সময় ই ব্যবহার করতে বেশি দেখা যায়। সবসময় চশমা ব্যবহার এবং কিছু নিয়ম মেনে চললে এ রোগ অনেকটা ই নিরাময় করা সম্ভব। যেমন : ১। চোখের ব্যায়াম মায়োপিয়ার উপর প্রভাব ফেলে। তাই চশমা ব্যবহারের সাথে চোখের ব্যায়াম করতে পারেন। ২। নিয়মিত দমচর্চা করা মায়োপিয়ার প্রতিকারে সাহায্য করে। তাই এটা করার চেষ্টা করুন। ৩। পর্যাপ্ত পরিমান আলোতে কাজ করার অভ্যাস করুন। ৪। ভিটামিন এ, বি, ই, ডি এবং ভিটামিন সি জাতীয় খাবার খান বেশি বেশি। ৫। প্রতিদিন সকালে ৩-৫ মিনিট সূর্যোদয় দেখা মায়োপিয়া নিরাময়ের জন্য উপকারী। ৬। দুই হাতের তালু কিছুক্ষণ ঘষে নিয়ে দুই চোখের উপর হালকাভাবে চেপে ধরুন। দিনের যেকোন সময় এটি করতে পারেন। যখনই স্ট্রেস অনুভব করবেন তখন কাজ থেকে কিছুক্ষণ বিরতি নিয়ে এই সহজ এক্সারসাইজটি করুন।
Talk Doctor Online in Bissoy App
Call
Talk Doctor Online in Bissoy App