এই গরমে কী খাবার খাওয়া উচিত?

#9 মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কসনকে কথ্য ভাষায় হার্ট এ্যাটাক বলা হয়। প্রতি মিনিটে প্রায় ৭২ বার স্পন্দনের মাধ্যমে হৃদযন্ত্র সারাদেহে পাম্পের মত রক্ত সরবরাহ করে। এই হৃদযন্ত্র হঠাৎ ঠিকমত কাজ না করলে...

পুরুষদের জন্য তৈরী ফেসওয়াশ... যেমিন, Garnier Man facewash. Fair and lovely for men. শরীরের জন্য, ভাল ব্রেন্ডের বডি লোশন ব্যবহার করতে পারেন, যেমিন, Vaseline Men Body Moisture. চুলের জন্য.... All clear, Head...

প্রতিদিন সকালে গোসল করে বের হওয়া ভালো। সাবান দিয়ে গোসল করার অভ্যাস করুন। ডেটল জাতীয় সাবান ব্যবহার করতে পারেন (এলার্জি সমস্যা না থাকলে)। এগুলো রোগজীবাণু প্রতিরোধে বেশি কার্যকর। এতে আপনাকে সতেজ ও প্রাণবন্ত লাগবে।...

বেশী পরিমাণে বিশুদ্ধ পানি পান করুন। গরমে খাবার খুব তাড়াতাড়ি নষ্ট হয়ে যায়, তাই তরতাজা জিনিস খাওয়ার চেষ্টা করুন।

গরমে কাগজি লেবু,আম,তেতুঁল,দুধ,বেল,ইসবগুল দিয়ে শরবত করে খাওয়া যেতে পারে| বিশেষ করে ইসবগুল ভুসির শরবত খুবই শীতল

গরমে স্যালাইন খাওয়া সাস্থের জন্য উপকার। কারন গরমে আপনার শরিরের যে পানি ঘাম হিসেবে বেড়িয়ে যায় স্যালাইন এই পানির ঘাটতি পূরণ করে দেয়।

পাতলা সুতি কাপড়। আর গরমকালে সাদা রঙের কাপড় পড়াই ভালো। কারন সাদা রঙের তাপ শোষন ক্ষমতা কম।

স্বাস্থ্যবান হওয়ার জন্য আপনার প্রতিদিনের খাবারের মেন্যুগুলোকেই একটু নিয়ম করে খেতে হবে। নিয়মিত পুষ্টি উপাদান সমৃদ্ধ খাবার খান, পর্যাপ্ত ঘুমান, মাছ-মাংস, দুধ-ডিম ইত্যাদি বেশি করে খাওয়ার চেষ্টা করুন। পেট খালি...

এই গরমে  দই খেলে শরীর ঠান্ডা থাকবে পানি বেশি ভালো স্যালাইন খেতে পারেন শরীরে লবনক্ত পুরন হবে। তরমুজ খেতে পারেন তরল খাবার খেলেই ভালো, ইত্যাদি 

আপনি পাকা পেঁপে, লাউয়ের তরকারি, যেসব খাবার খুব সহজে হজম হয় এসব খাবার খান।ভাজা পুড়া,জাল খাবার এড়িয়ে চলেন,সি জাতীয় খাবার খান।রাতে ঘুমুতে যাওয়ার আগে এবং সকালে ঘুম হতে উঠেই এক...