আমার বয়স ১৮। আমার শরীরের সাস্হের জন্য কি করতে হবে & কি কি খাবার খাবার খাওয়া উচিত?

৩০ বছর।

নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খান।নিয়মিত ব্যায়াম করুন।সাথে ট্যাবলেট এরিষ্টকল ডি সকালে ও রাতে খাবেন এক মাস।

না,কোনো সমস্যা হবেনা।জিম করার জন্য এটাই উত্তম সময়।

এ রোগের অনেক চিকিৎসা নিয়েছেন সেগুলো কি কি জেনে চিকিৎসা সম্পর্কে পরামর্শ  দেওয়া যেত।চাহিদার ওতিরিক্ত খাবার খেলে বমি বমি ভাব হবেই।নিয়মিত একটু একটু বেশি খেয়ে খাবারের চাহিদা বাড়াতে হবে। স্বাস্থ্যবান...

এই গরমে পানিয়ের মধ্যে সবথেকে কমফোর্ট হবে ডাবের পানি, তালের পানি, শসা, লেবুর শরবত(লবণ ছাড়া)।

আপনি ইউনানী সিরাপ খেতে পারেন কালোজাম খুব আমি নিজেও খাচ্ছি দাম 250 টাকা

হাঁ অবশ্যই অন্যায় হবে।এটা শিশু সন্তানের মা বাবার উপর হক।তবে মা বাবা যদি খাদ্য যোগানে অক্ষম হয় তাহলে তা ভিন্ন কথা।সন্তান যখন একটা বয়সে এসে প্রাপ্ত বয়স্ক হয়, নিজে উপার্জন...

কাচাঁ পেয়াজ খাওয়া ভাল না!কাচাঁ পেয়াজ খেলে মুখ দিয়ে দুর্গন্ধ বাহির হয়,তাই কাচাঁ পেয়াজ না খাওয়া ভাল!

লম্বা হওয়ার জন্য নিয়মিত মুরগির মাংস মাছ ডিম দুধ ব্রাকলি বাধাকপি পালংশাক ইত্যাদি খাবেন ব্যায়াম হিসেবে ঝুলতে পারেন দোড়াতে পারেন সাতাঁর কাটা সাইকেল চালান ৷

আপনি পাকা পেঁপে, লাউয়ের তরকারি, যেসব খাবার খুব সহজে হজম হয় এসব খাবার খান।ভাজা পুড়া,জাল খাবার এড়িয়ে চলেন,সি জাতীয় খাবার খান।রাতে ঘুমুতে যাওয়ার আগে এবং সকালে ঘুম হতে উঠেই এক...