আমার গায়ের রং কিচুটা কালো আমার বয়স ১৫বছর ৬মাস আমি কিকরে সাদা বা সামলা হবো?

পুরো শরীর উজ্জ্বল করার কিছু টিপস হাত,পা ও পুরো শরীরঃ বেসন,হলুদের গুঁড়া দুধের সাথে মিশিয়ে হাতে,পায়ে ও গায়ে মাখুন। ১৫ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন। গোসলের আগে এই প্যাকটি লাগানোর চেষ্টা করুন। চন্দন ১ চা চামচ, মুলতানি মাটি ১ চা চামচ,মধু ১ চা চামচ হলুদ বাটা ১চা চামচ, ১ চামচ গুঁড়ো দুধ মিশিয়ে সপ্তাহে ৩ দিন করে লাগান। ১ চা চামচ লেবুর রস,১ চা চামচ শসার রস,১ চিমটি হলুদ গুঁড়া মিশিয়ে প্যাক্টটি হাতে পায়ে লাগান।পুরো শরীরে দিতে চাইলে পরিমাণ বাড়িয়ে দিতে হবে। বাদাম তেল ১ টেবিল চামচ,অ্যালোভেরা জেল ১ চা চামচ মিশিয়ে হাত পায়ে দিবেন।হাত, পা ফর্সা হবে। গোসলের পর সারা শরীরে ভেসলিন বা ভারি ক্রিম লাগাবেন। গোসলের সময় স্ক্রাব দিয়ে পুরো শরীর ঘষবেন। নিভিয়া,ভেসলিন এর বডি হোয়াইটিনিং ব্যবহারে কার্যকারী ফলাফল পেতে পারেন । ১ কাপ ঠাণ্ডা চায়ের লিকারের সাথে ২ টেবিল চামচ ময়দা ও আধা চা চামচ মধু মিশিয়ে হাতে,পায়ে লাগিয়ে রাখুন।২০ মিনিট পর ঠাণ্ডা পানি দিয়ে ধোয়ার সময় একটু সার্কুলার মুভমেন্টে ঘষবেন। শশার রস, গোলাপজল ও গ্লিসারিন মিশিয়ে হাতে পায়ে মাখবেন।কালচে দাগ কমানোর এটি একটি অন্যতম সহজ উপায়। গ্লিসারিনের সাথে লেবুর রস মিশিয়ে একটি শিশিতে ভরে রাখুন। প্রতিদিন ঘুম থেকে উঠার পর মুখ ধোয়ার পর হাতে ও পায়ে ম্যাসাজ করুন। ২ টেবিল চামচ নারিকেলের দুধের সাথে চন্দন গুঁড়া মিশিয়ে আলতোভাবে পুরো শরীরে ঘষে নিন।এটি আপনার শরীরের রং উজ্জ্বল করবে। সপ্তাহে কমপক্ষে ১ বার পেডি কিউর ও মেনি কিউর করা উচিৎ। পার্লারে যাওয়ার সময় থাকলে বাসায় সেরে ফেলুন। গরম পানিতে লবণ,লেবুর রস,গ্লিসারিন,শ্যাম্পু মিশিয়ে ১০ মিনিট হাত পা ভিজিয়ে রেখে পেডি কিউর ও মেনি কিউর সেট দিয়ে হাত পা পরিষ্কার করে ফেলুন। পরে ময়েশ্চারাইজ ক্রিম দিয়ে ম্যাসাজ করুন। প্রতিদিন ৭ থেকে ৮ গ্লাস পানি পান করুন। সবুজ শাকসবজি ও ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফলমূল গ্রহণ করুন। ঘাড়ঃ যাদের ঘাড় কালো তারা ৪ চা চামচ কাঁচা দুধের সাথে ১ চা চামচ উপটান,আধা চা চামচ হলুদ বাটা দিয়ে প্যাকটি বানিয়ে লাগান। কালচে ভাব ধীরে ধীরে দূর হবে। কমলার খোসার গুঁড়া গোলাপজল দিয়ে মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করে ঘাড়ে ম্যাসাজ করুন। কিছুক্ষণ পর ঠাণ্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে লেবুর রস ও গোলাপজল সমপরিমাণে মিশিয়ে নিয়ে গলায় ও ঘাড়ে প্রতিদিন ম্যাসাজ করুন। মাস শেষে ফলাফল দেখুন নিজের চোখেই। আলমন্ড পাউডার,গুঁড়া দুধ ও মধু একসাথে মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। ঘাড়ের কালো অংশে ভালভাবে লাগান।৩০ মিনিট পর পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। মধু স্বাভাবিকভাবে প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজারের কাজ করে টমেটো ও লেবুর রসে থাকে এক ধরণের এসিড যা রং হালকা করতে সাহায্য করে। মধু,লেবুর রস, টমেটোর রস একসাথে মিশিয়ে লাগান এবং ২০ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন। কোন কিছু একদিনে করেই ফলাফল পাবে না ।ধৈর্য রেখে নিয়মের মধ্যে পরিচর্যা করতে হবে। ধীরে ধীরে উপকৃত হবেন আশা করি।

সরাসরি  দীর্ঘ সময় শরীরকে  সূর্য কিরন / রোদ থেকে দূরে রাখুন। লবনাক্ত পানি গোছলে পরিহার করুন।  শরীরকে পরিস্কার পরিচ্ছন্ন রাখুন। অনেকক্ষেত্রে আবহাওয়া পরিবর্তন করলে দেহের রং কিছুটা হলেও পরিবর্তন ঘটে।