আমি রাতে ঠিকমত ঘুমাতে পারি না। শুধু আজে বাজে সব চিন্তা মাথায় আসে। এতে আমি কি করব?

এর একটা কারণ হলো, আমরা নামায শুরু করে দেই কোনো ধরণের প্রস্তুতি ছাড়াই। পরীক্ষা দেবার আগে ঘণ্টার পর ঘণ্টা প্রস্তুতি নেই। পরীক্ষার হলে এক ঘণ্টা আগে গিয়ে চুপচাপ বসে থাকি।...

প্রত্যেকেই অন্তত রাতে আত্মতৃপ্তি নিয়ে ঘুমাতে চায়। ঘুম না হলে পরবর্তী দিনে যে কোনো প্রকার কাজে কর্মে মন বসানো সম্ভব নয়। ওষুধের দ্বারাও অনেক সময় অনিদ্রা দূর করা যায়। ডাক্তারের শরণাপন্ন হবার আগে আপনি...

আপনি না চাইলেও আপনার মস্তিষ্ক মেয়েদের সম্পর্কে বাজে চিন্তা করছে বা তাদের সম্পর্কে ভুল ধারণা পোষণ করছে কথাটি কিছুটা দ্বান্দ্বিক হয়ে গেল। কেননা এটা সবাই জানেন যে আপনার মস্তিষ্ক সবসময়...

পরামর্শগুলো মেনে চললে আপনার চোখে নেমে আসতে পারে সুখকর এক চমৎকার ঘুম। ১. উত্তেজক কোনো কিছু পরিহার করুন শারীরিক উত্তেজনা সৃষ্টিকারী ওষুধ বা মাদক পরিহার করলে আপনি তলিয়ে যেতে পারেন ঘুমের অতল রাজ্যে। অনেকে ঘুমাতে...

এ সমস্যাটির জন্য আপনাকে পরামর্শ প্রদান করব যা করবেন- দিনের বেলায় ঘুমানোর অভ্যাস থাকলে তা পরিহার করুন, সকল কাজ কর্ম তাড়াতাড়ি শেষ করে প্রতিদিন একই সময়ে ঘুমানোর চেষ্টা করবেন, প্রথম...

আপনি কথা বলতে গেলে দ্বিধাগ্রস্ত হয়ে পড়েন..আপনি কথা বলার সময় ভয় পান কেন??কেউ কি আপনাকে মেরে ফেলবে???আর বন্ধুরা যদি হাসে তাহলে কষ্ট পান কেন? বন্ধুরা তো অনেক কাছের.। ভুল করতে করতে একসময় ঠিকটা আয়ত্তে এসে যাবে

আপনার সমস্যাটা একটা মানসিক রোগ ৷ কাজেই আপনি সাইকোলজিস্ট দেখান ৷ সুস্থ হয়ে যাবেন ৷

আপনি লিখিততে 27-30 নম্বর পেতে পারেন । mcq 15-16 টা & ব্যবহারিক যদি 20 পান তাহলে মোট= 63-65 নম্বর পেতে পারেন।

মানসিক অশান্তি বা, দুশ্চিন্তার মূল কারণ, আপনি এমন কিছু করেছেন যা নিয়ে আপনি নিজের মাঝেই অসস্থিতে রয়েছেন। কাজটা যদি অনৈতিক কিছু হয়, তাহলে সাধারণত দুশ্চিন্তা থেকে সরে আসার উপায় খুব...

আপনি একজন সাইক্লোজিস্ট এর নিকট গিয়ে পরামর্শ নিন।