অ।মার সব সময় মাথার ভিতরে ভয়ের চিন্তা করে .. অ।মি রাতে দিনে ঘুমাতে পারি না...অ।মি বিছানা শুয়ে থাকলে বিবিন্ন টেনশান মাথায় কাজ করে ভয় পেতে থাকি তখন হাতের তালু পায়ের তালু ঘামতে থাকে অ।র বুকটা দুক দুক করে কাপতে থাকে?

কোন চিন্তাগুলো মাথায় আসে? আপনি হয়তো অলস ভাবে সময় কাটান তাই আজে বাজে চিন্তা মাথায় আসতেই পারে। দিনের বেলা পরিশ্রম করুন, দেখবেন রাতে শোয়ার সাথে সাথেই ঘুম চলে আসবে। আর কাজে মনযোগ বাড়ান। ঠিক...

এ সমস্যাটির জন্য আপনাকে পরামর্শ প্রদান করব যা করবেন- দিনের বেলায় ঘুমানোর অভ্যাস থাকলে তা পরিহার করুন, সকল কাজ কর্ম তাড়াতাড়ি শেষ করে প্রতিদিন একই সময়ে ঘুমানোর চেষ্টা করবেন, প্রথম...

। হাত-পা ঘামার কারণহাত-পা ঘামার প্রাথমিক কারণ হিসেবে তেমন কিছু পাওয়া যায়নি। তবে অতিরিক্ত স্নায়বিক উত্তেজনার কারণে ঘাম হয়ে থাকে। এ ছাড়া আরও নানা কারণে হাত-পা ঘেমে থাকে। যেমন পারকিনসন্স ডিজিজ,...

আপনি প্রতিদিন সকালে উঠে যোগ ব্যয়াম করবেন, যদি দৌড়াতে পাড়েন আরও ভাল অথবা বিকালে প্রতিদিন হাটবেন । ডিম দুধ শাঁক সবজি খাবেন ,আশা করি এমন সমস্যা আর হবেনা। ডাক্তারের কাছে...

আপনি কথা বলতে গেলে দ্বিধাগ্রস্ত হয়ে পড়েন..আপনি কথা বলার সময় ভয় পান কেন??কেউ কি আপনাকে মেরে ফেলবে???আর বন্ধুরা যদি হাসে তাহলে কষ্ট পান কেন? বন্ধুরা তো অনেক কাছের.। ভুল করতে করতে একসময় ঠিকটা আয়ত্তে এসে যাবে

আপনার স্মৃতি অনেক কম তাই এমন সমস্য হচ্ছে। আপনি প্রতিদিন কমপক্ষে ৫০ গ্রাম করে বাদাম খাবেন। এবং মাঝেমধ্যে গরুর মগজ রান্না করে খাবেন।এবং নিয়মিত নামাজ পড়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন, এতে খুব সহজেই আপনি যথেষ্ট স্মৃতি শক্তি ফিরে পাবেন।

সাইনেসা এর কারনে এমন হয়, আপনি এক্সে করে দেখেন কফ জমেছে কিনা?

আমার মনে হয় অন্য কারো পরামর্শ না নিয়ে সরাসরি হোমিওপ্যাথি বা আয়ুর্বেদিক ডাক্তার এর পরামর্শ নিন। তাতে আপনি বেশি উপকৃত হবেন।  তাও আমি বলতে পারি যে বারবারিস একো ডি3(Barbarish aco...

মানসিক অশান্তি বা, দুশ্চিন্তার মূল কারণ, আপনি এমন কিছু করেছেন যা নিয়ে আপনি নিজের মাঝেই অসস্থিতে রয়েছেন। কাজটা যদি অনৈতিক কিছু হয়, তাহলে সাধারণত দুশ্চিন্তা থেকে সরে আসার উপায় খুব...

আপনি কেন অতীত নিয়ে চিন্তা করবেন ? আপনি কি অতীতকে ফিরিয়ে আনতে পারবেন ? হ‍্যা অতীত নিয়ে ভাববেন নিজেকে শুধানোর জন্য। অতীত থেকে শিক্ষা নিয়ে সামনের দিকে এগিয়ে নিয়ে যাবেন...