ছোটোবেলা থেকে লুঙ্গি খুব টাইট করে পড়ে আসছিলাম। বিগত কয়েক বছর ধরে লক্ষ্য করলাম আমার কোমর অনেকটা চিকন হয়ে গেছে। এতেকরে পাছায় মাংস বেশি বুঝা যায়। কিভাবে স্বাভাবিক হবে যথাযথ পরামর্শ দিলে উপকৃত হই। বিঃদ্রঃ আমার বয়স ২০?

আপনার উচ্চতা অনুপাতে ওজন ঠিকই আছে। 5"8" জন্য আদর্শ ওজনে আছেন। তবে এর চেয়ে বাড়লে সেটা মোটা বলে গন্য করা হবে। আপনি শুকিয়ে গেছেন কিন্তু ওজন কমে নাই। তার মানে মনের দুর্বলতা, ডাক্তারগন ওজনে বিশ্বাসী। আপনি খাওয়া দাওয়া ঠিক মতো করতে থাকুন, ক্যালরি যুক্ত খাবার, অ্যালকোহল ও চর্বি জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলুন। কিছু ব্যায়াম করুন, দৌড়ান, হাটুন, খেলাধুলা করুন।

ভাই আপনাদের বয়স যেহেতু কম,এবং বিয়ের জন্য অনুপযোগী দুইজনই সেক্ষেত্রে কেবল কাজী যদি ইচ্ছা করে তাহলেই সম্ভব,কিন্তু আইনি প্রক্রিয়াতে আপনারা হেরে যাবেন। তাই বলব অপেক্ষা করুন,অন্তত আরো তিন বছর,তারপর ডিসিশন...

প্রথমত চর্বযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন.. খাওয়ার পরিমান কমিয়ে দিন.. রাতে ভাত না খেয়ে অন্য কিছু খেতে পারেন.. প্রচুর কায়িক শ্রম করুন.. সকালে ব্যায়াম করুন.. অতিরিক্ত ঘুম থাকলে পরিহার করুন

আপনার কাঙ্ক্ষিত সদস্য বর্তমানে একটিভ নয়। GETTY এবং iStock পরস্পর affiliated, তাই এদের আলাদা করে কিছু বললামনা। iStock এ ফটো আপলোড করতে এই লিঙ্কে যান, অথবা নিচের স্টেপ ফলো করুন Join >> Sell stock...

আপনি আদা খাবেন আদা ক্ষুধা বাড়ায়।। মধু খাবেন। আর সর্বোত্তম উপায় হলো, আপনি সিনকারা সিরাপটি খাবেন। বেশ উপকার পাবেন।

নষ্ট করার একমাত্র উপাই সবাই মিলে তার বিরুদ্ধে রিপোর্ট এবং ব্লক করা। আপনি আপনার পরিচিত কিংবা মেয়ের পরিচিত সকলকে বলুন ঐটা ফেইক আইডি তাই সেই আইডিকে রিপোর্ট করতে এবং সেই...

বাংলাদেশের আইন অনুযায়ী বিয়ের বয়স ছেলে 21ও মেয়ে 18 তাই বর্তমানে আপনারা বিয়ে করলে সেটা সম্পুর্ন বেআইনি হবে তবে ধর্মিয় হিসাব অনুযায়ী আপনারা  বিয়ে করতে পারবেন কিন্তু প্রচলিত আইনে এই...

ভাই এটা স্বাভাবিক একটা সমস্যা ট্যাংকিতে ময়লা জমবেই কারন এখানে পানি জমে থাকে পানির যে আস্তরন আছে সেগুলো জমে যায় ট্যাংকির তলায়।সেগুলোই হচ্ছে ময়লা।অপরদিকে বালতির পানি প্রতিনিয়মিত পরিবর্তন করার ফলে...

খরচের ৩০০ টাকা কেন যোগ করলেন? আপনিতো পাওয়নাদারে ১০০+১০০ টাকা শোধ আগেই করে দিয়েছেন এবং তাদের মূল পাওনা টাকার হিসাব করেছেন ৯০০+৪০০ এখানে খরচের ৩০০টাকা যোগ করার প্রয়োজন নেই।  যোগ...

সাধারণ সেট দিয়ে ভিডিও করলে অনেক এমবি কাটে কিন্তু আপনি যখন কোনapp দিয়ে ভিডিও করবেন তখন সেটার মান বেশি ভালো হবে না। সেটের তুলনায় অনেক খারাপ হবে। একটা এপস এর...