আমি ২৩ বছরের অবিবাহিত যুবক। আমি প্রায় ৩/৪ দিন পর পর হস্তমৈথুন করি। যার ফলে আমার লিঙ্গের আগা মোটা ও গোড়া চিকন হয়ে গেছে। স্বাস্থ্য স্থুল হয়ে আছে। শারিরীকভাবে আমি দুর্বল হয়ে পড়েছি। এখন কিভাবে আমি আমার পূর্বের যৌনশক্তি ফিরে পাব কিভাবে এই বদ অভ্যাস ত্যাগ করব?

যৌনশক্তি বৃদ্ধিতে কিছু টিপস্: নিয়মিত কাচা রসুন,আদা,মধু,দুধ,ডিম,মাছ,মাংস,শাকসবজি ইত্যাদি প্রচুর পরিমানে খেতে হবে হস্তমোথন ত্যাগে করনীয়: প্রথমে মনে করতে হবে এটি কবিরা গুনাহ|এটি যৌন শক্তি হ্রাস করে দেয়|এতে শরীর দুর্বল ও রোগা হয়ে যায়|যৌন জীবন দুর্বিষহ হয়ে পড়ে|যৌন মিলন স্থায়ী হবে না|এসব কাজ ভেবে চিন্তে করলে এই অভ্যাস ত্যাগ করা যাবে

লিঙ্গের আগা মোটা গোড়া চিকন কোন

সমস্যা নয়, এটি সাভাবিক তাই এটি নিয়ে

চিন্তিত হওয়ার কিছু নাই।

মুলত রাস্তার ক্যান্ভাসার-দের গলাবাজি

করে মানুষ কে বোকা বানাচ্ছে।

এটা কোন রোগও না। এটার লিঙ্গের

স্বাভাবিক গঠন। তাই চিকিত্সার ও কোনো

প্রয়োজন নেই। একটি মানুষের লিঙ্গের

আকার তার স্বাস্থ্য, বংশগতি, জাতি ইত্যাদি

বিষয়ের উপরে নির্ভর করে। যৌন মিলনে

লিঙ্গের মোটা বা চিকন কোন প্রভাব ফেলে না।

তাই আমি ক্যান্ভাসার-দের ক্যান্ভাসার-

বলিনা।

ওদের কে ক্যান্সার বলি

=>নিজের ইচ্ছা শক্তিকে কাজে লাগান।

=>ধর্মীয় অনুশাসন মেনে চলুন।

=>নিজেকে বুঝাান, এটি ক্ষতিকর

=>যারা বাজে বিষয় নিয়ে বা মেয়েদের নিয়ে বা পর্ণ মুভি বা চটি নিয়ে বেশি আলোচনা করে, তাদেরকে এড়িয়ে চলুন।

=>যখন দেখবেন খুব বেশি হস্তমৈথুন করতে ইচ্ছে হচ্ছে এবং নিজেকে সামলাতে পারছেন না, বাইরে বের হয়ে জোরে জোরে হাঁটুন বা জগিং করুন।

=>ভিডিও গেম খেলতে পারেন। এটাও হস্তমৈথুনের কথা ভুলিয়ে দেবে।

=>হস্তমৈথুনে চরম ভাবে এডিক্টেড হলে কখনোই একা থাকবেন না, ঘরে সময় কম কাটাবেন, বাইরে বেশি সময় কাটাবেন। জগিং করতে পারেন, সাইকেল নিয়ে ঘুরে আসতে পারেন। ছাত্র হলে ক্লাসমেটদের সাথে একসাথে পড়াশুনা করতে পারেন। লাইব্রেরি বা কফি শপে গিয়ে সময় কাটাতে পারেন।

=>সেক্সুয়াল ব্যাপারগুলো একেবারেই এড়িয়ে চলবেন। এধরনের কোন শব্দ বা মন্তব্য শুনবেন না।

=>ছোট ছোট টার্গেট সেট করুন। ধরুন প্রথম টার্গেট টানা দুইদিন হস্তমৈথুন করবেন না। দুইদিন না করে পারলে ধীরে ধীরে সময় বাড়াবেন।

=>বাথরুম শাওয়ার নেয়ার সময় হস্তমৈথুনের অভ্যাস থাকলে দরজা খোলা রেখে তোয়ালে জড়িয়ে গোসল করুন, এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব বাথরুম থেকে বের হয়ে আসতে চেষ্টা করুন।

=>যখনি মনে সেক্সুয়াল চিন্তার উদয় হবে, তখনই অন্য কিছু নিয়ে চিন্তা করবেন।