1 Answers
পেট ব্যথা, বুকজ্বালা,বমি বমি ভাব বা বমি, পেট ফাপা এগুলো হলো গ্যাস্ট্রিকের লক্ষন। বিশেষ করে খাবার পর পেট ফাপায় তাহলে বুজবেন এটা গ্যাস্ট্রিকের কারন। গ্যাস্ট্রিক হলে ১। অতিহার বা অনাহার পরিহার করুন, ২। বাঁশি, পঁচা খাবার খাবেন না, ৩। সকালে খালি পেটে কমপক্ষ্য আধালিটার এবং প্রতিবার খাওয়ার ৩০ মিনিট পর কমপক্ষে আধালিটার পানি পান করুন, ৪। নিয়মমত সঠিক সময়ে খাবার খাবেন, ৫। দুশ্চিন্তা মুক্ত থাকুন, ৬। মাদক দ্রব্য ও ধুমপান পরিহার করুন, ৭। পরিমিত ঘুমাতে হবে। ৮। পায়খানা ঠেকাবেন না, ৯। পেট খালি না রাখতে অল্প অল্প খাবার কয়েকবার খান, ১০। বেমী আঁশযুক্ত খাবার খাওয়ার অভ্যাস করুন, ১১। চা পান কম করবেন, ১২। খাওয়ার পর একটু হাঁটাহাটি করবেন, ১৩। রিচ ফুড কম খাবেন, ১৪। ফাস্ট ফুড এড়িয়ে চলুন, ১৫। খাবার ভালভাবে চিবিয়ে খান, ১৬। যেসব খাবারে সমস্যা হয় সেগুলো এড়িয়ে চলুন ১৭। উপরোক্ত অভ্যাসগুলো মেনে চললে ভালো থাকবেন। গ্যাস্টিকের সমস্যায় রেনিটিডিন ১৫০mg(H2 blocker) অথবা এণটাসিড জাতীয় ওষুধ এবং অমিপ্রাজল ২০ mg( pruton pump inhibetor) প্রতিদিন দু বেলা একটি করে ট্যাবলেট খাবার গ্রহন করার ২০ থেকে ১৫ মিনিট আগে খেতে হবে। যদি মারাত্মক গ্যাস্টিকের সমস্যায় ভুগেন তাহলে সরাসরি চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।