আমার স্বাস্থ্য খুব খারাপ।ভালো করা যায় কিভাবে?

আমার বয়স 27 বছর
AbulHasanrand1
3121 views

1 Answers

Uttamkumarroy

আপনার নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে । খাবার তালিকায় ডিম , দুধ , ছোট মাছ , শাকশব্জি রাখুন । পর্যাপ্ত পরিমানে ঘুমাবেন । পর্যাপ্ত পানি পান করুন । অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা করবেন না । আশা করি শিঘ্রই ভাল সাস্থ্যের অধিকারি হবেন ।

3121 views Answered

Related Questions

আমার নাম মোশারফ। ক্লাস নাইন এ পড়ি। তো আমার সম্যসা হলো মোবাইলের প্রতি আসক্তি হওয়া । সায়েন্স বিভাগে পড়ার কারণে আমার পড়ালেখা 2 ঘন্টা করে হচ্ছে। মাঝে মাঝে তারও কম । আমার গনিতেও সম্যসা প্রচুর । তো আমার প্রশ্ন হল কিভাবে আমার গনিত ভালোভাবে বুঝতে পারবো, আর কত ঘন্টা আমার পড়ার পেছনে লাগানো উচিত বিশেষ করে মোবাইলের আসক্তি থেকে রেহাই পাবে?
3 Answers 3509 Views
আমার বয়স ১৯।আমি একজন স্টুডেন্ট। আমার ওজন ৭২ কেজি।উচ্চতা ৫'৮"।আমি দেখতে আগে মোটা ছিলাম।তখন আমার ওজন ছিলো ৭২ কেজি।কিন্তু আমি এখন কিছুটা শুকিয়ে গেছি তবুও আমার ওজন কমছেনা।আর আমার শরিরে মনে হয় প্রচুর চর্বি।পেট ও অনেক বড় হয়ে গেছে।বুকের পাশে এবং বুকে,পেটের মাংস গুলা মোটা হয়ে গেছে।মানে নরম এবং চর্বি যুক্ত মনে হচ্ছে।পেট নিয়ে আমি খুব দুশ্চিন্তাই আছি।এখন আমি শরীরের অতিরিক্ত মেদ ঝড়াতে কি করবো কোন ধরনের খাবার খাবো আমার বয়স অনুযায়ি আমার ওজন কি বেশি ওজন।যদি কমাতে হয় তাহলে কিভাবে কমাবো?
1 Answers 3900 Views
ভিডিও করলে অনেক বেশি এমবি হওয়ার কারন কী আমার এন্ড্রয়েড ফোন থেকে ভিডিও করলে অনেক বেশি এমবি হয়ে যায়। যেমন ফুল HD মুডে ৫ মিনিট ভিডিও করছি, ৭২৫ এমবি হয়ে গেছে। আমার প্রশ্ন হলো রেজুলেশন ঠিক রেখে এমবি কমানো যাবে কিভাবে অথবা এমন কোনো এপ্স কি আছে, যেটা দিয়ে কম এমবি খরচে ভালো মানের (যেটা ফাটবে না) ভিডিও করা যাবে কিংবা ভিডিও করার পর কনভার্ট করে এমবি কমালেও ভিডিওটার মান ভালো থাকবে উল্লেখ্য, আমি J5 (2016) ব্যবহার করি?
2 Answers 2910 Views

Next steps