1 Answers
(আপনি বোকা নন, এই যে আপনি নিজের সমস্যা অন্যের সাথে শেয়ার করতে পেরেছেন, এটাই বুদ্ধিমত্তার পরিচয়)
সবারই সমান বুদ্ধিবৃত্তিক জ্ঞান থাকে। কিন্তু সঠিক চর্চা এবং কিছু ভুলের কারণে আমাদের বুদ্ধি কমে যায়। আপনি নিচের কিছু rules follow করুন। আশা করি উপকৃত হবেন –
- আপনি নিয়মিত ব্যায়াম করুন। ব্যায়াম শুধু যে ওজন কমায় তা নয়, ব্যায়াম মস্তিস্কের স্নায়ুগুলোকে সক্রিয় রাখে, মস্তিস্কে রক্ত চলাচল নিশ্চিত করে এবং প্রাণবন্ত রাখে।
- মাছের তেল, গমের জিনিস, সামুদ্রিক মাছ বুদ্ধি বাড়াতে সাহায্য করে। বাদাম নিয়মিত খেতে পারেন। স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি ও বুদ্ধিমত্তা বৃদ্ধিতে উপকারী৷
- মস্তিস্ক সচল রাখার ক্ষেত্রে বই পড়ার বিকল্প নেই। যত পড়বেন ততই ব্রেন কার্যক্ষম হবে। তাই বেশিবেশি বই পড়ুন।
- নিজের চিন্তাশক্তিকে বাড়াতে শিখুন।
- যেকোনো পরিস্থিতি থেকে নিজেকে বার করতে জানতে শিখুন। পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমাবেন।
- আপনি puzzle গেমগুলি খেলতে পারেন। নিয়মিত করে খেলুন। এভাবে নিয়মিত সবকিছু চর্চা করুন।
যারা আপনাকে বোকা বলে তাদেরকে আপনি এথেকে বারণ করতে পারবেন না। আপনি তাদের সাথে বন্ধুত্ব ও সৌজন্যমূলক আচরণ করুন। তারা যদি আপনি আপনাকে অপমান করে আপনি থেমে থাকবেন না। মজা ভেবে নিয়ে তাদের সাথে কথা বলুন। তাদের সমস্যায় আপনি তাদের সহায়তা করুন।
বুদ্ধিমান ব্যাক্তির সঙ্গে থাকুন। লক্ষ্য করবেন, একজন জ্ঞানী ব্যাক্তিকেই অনেক সময় বুদ্ধিমান বলা হয়। কারণ একজন বুদ্ধিমান ব্যাক্তি সঠিক ভাবে নিজের জ্ঞানের আলোকে বলতে পারেন, কী করলে ভালো হবে। তাই নিজের জ্ঞানের পরিধি বৃদ্ধি করুন।
এচাড়া বিস্ময়ে আইকিউ বিভাগ রয়েছে। আইকিই মানসিক বুদ্ধি ও বিকাশে সহায়তা করে। এগুলো ফলো করে উপকার পাবেন।
Related Questions
Next steps
- Find a doctor for in-person or online consultation
- Browse medical tests patients often ask about
- Check medicine information (uses, dosage, brands in Bangladesh)
- More health Q&A on Bissoy