আমি দেখতে একদম চিকন! আমার উচ্চতা ৫ ফুট ছয় ইঞ্চি! কিন্তু ওজন মাত্র ৪৫ কেজি! এখন আমি কিভাবে মোটা হতে পারবো?? কি খাবার বা কোন ধরনের ঔষধ খেলে আমি মোটা হতে পারবো প্লিজ কেউ বলুন।
আপনি নিয়মিত পুষ্টিকর খাদ্য খান পাশাপাশি ব্যায়াম করুন। প্রচুর পানি পান করুন। হস্তমৈথুনের অভ্যাস থাকলে ত্যাগ করুন। হামদর্দ ডাক্তার এর পরামর্শে হামদর্দ এর " "সিনকারা" এবং "কারমিনা" সিরাপ দুটি খেতে পারেন।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
আপনি আমলকী শরবত সিরাপটি সেবন করতে পারেন।
এটা সেবনের ফলে
আপনি মোটা হয়ে উঠবেন।
তবে আমার পরামর্শ অনুযায়ী এগুলো সেবন না করাই ভালো
কেননা এতে বিভিন্ন রকম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে।
মোটা হবার মত কিছু খাবার আছে
,যেগুলোতে রয়েছে প্রচুর পরিমান ফ্যাট যা
শরির্পোট কে মোটা করতে সাহায্য করে
যেমন,পানি বেশি করে খাবেন ,শবজি বেশি বেশি
খবেন ,এছারা নিচের নিয়ম মেনে চলুন দেখবেন কাজ
হয়েছে -----
১)...
আপনার উচ্চতা অনুপাতে ওজন ঠিকই আছে।
5"8" জন্য আদর্শ ওজনে আছেন।
তবে এর চেয়ে বাড়লে সেটা মোটা বলে গন্য
করা হবে।
আপনি শুকিয়ে গেছেন কিন্তু ওজন কমে নাই।
তার মানে মনের দুর্বলতা, ডাক্তারগন ওজনে
বিশ্বাসী।
আপনি খাওয়া দাওয়া ঠিক মতো করতে
থাকুন, ক্যালরি যুক্ত খাবার, অ্যালকোহল ও
চর্বি জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলুন।
কিছু ব্যায়াম করুন, দৌড়ান, হাটুন, খেলাধুলা
করুন।