আপনি প্রতিদিন পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করুন। দুধ, ডিম, কলা, মাংস, ক্যালসিয়াম জাতীয় খাদ্র বেশি করে গ্রহণ করুন। পরামর্শ ও চিকিৎসাঃ চা ,কফি,মদ ইত্যাদি উষ্ণ প্রকৃতির উত্তেজক দ্রব্যাদি পরিহার করা।নিয়মিত প্রাতঃভ্রমন করা।কোষ্ঠকাঠিন্য হতে দেয়া যাবে না।যৌন বিষয়ক চিন্তা করা যাবে না।নগ্ন ছবি দেখা যাবে না। ঔষধঃ সিরাপ জারনাইড- ২ চা চামচ দিনে ২ বার ৭-১৫ দিন সেব্য।ট্যাবলেট স্পার্মাটিন - ২ ট্যাবলেট দিনে ২ বার ৭-১৫ দিন সেব্য। অর্থনৈতিক দুর্বলতার কারণে ঔষধে ডোস সংক্ষিপ্ত করে দিলাম সম্ভব হলে ঔষধ গুলি আর কিছুদিন বেশি সেবন কইরেন আর ডাক্তারের পরামর্শ মতে ক্যালসিয়াম টেবলেট সেবন করতে পারেন।