আমার খুব ক্লান্তি লাগে এই গরমের থেকে কিভাবে মুক্তি পাবো?

আপনি প্রচুর পরিমাণে পানি খান,ভিটামিন বি সমৃদ্ধ খাবার খান।  অ্যাপেল সিডার ভিনেগার এবং সামান্য লেবুর রস একত্রে করে গোসলের আগে শরীরে লাগান এবং ম্যাসাজ করুন ৫-৭মিনিট,এরপর ঠাণ্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। প্রতিদিন ব্যবহারে ভাল ফল পাবেন।এক বোল বরফের টুকরো নিয়ে ফ্যানের নীচে রেখে ফ্যান চালু করুন। কিছুক্ষণ পর বরফগুলো যখন গলতে শুরু করবে তখন বাতাস এই শীতল পানি শোষণ করবে ও ছড়িয়ে দিবে। এর ফলে আপনার ঘর ঠান্ডা হবে।এছাড়া রুমের এক কোনায় একটি বালতিতে করে এক বালতি ঠাণ্ডা জল রেখে দিলেও রুম হিট কমে যাবে। এটি আবহাওয়ার উত্তপ্ততার জন্যই হচ্ছে।অতিরিক্ত গরমে শরীর থেকে ঘাম বার হলে কিছুটা ক্লান্তি কাজ করেই। আপনি প্রতিদিন জলের সাথে সামান্য লবণ মিশিয়ে সেই জল পান করুন যতগ্লাস পারবেন।