আমার বয়স ২১। উচ্চতা৫" ৩ ইঞ্চি। কিভাবে আরো ২-৩ ইঞ্চি লম্বা হতে পারব?

আপনি কোনো পন্থা অবলম্বন না করলেও সর্বোচ্চ ২৫ বছর বয়স পর্যন্ত লম্বা হবেন কারন আপনার গ্রোথ হরমোন এখনো আপনার শরীরে ক্রিয়া করবে এবং প্রাকৃতিক নিয়মেই আপনাকে লম্বা করবে।তবুও আপনি প্রতিদিন ১০মিনিট করে ২বার ঝুলে থাকার ব্যায়াম করুন।আপনি সাইকেল চালাতে পারেন রোজ ১ঘণ্টা করে। প্রচুর শাক সবজি,ফল ও পানি খান। পর্যাপ্ত ঘুমান।ভুলেও কোনো লম্বা হবার মেডিসিন নিবেন না।এছাড়া আপনি দেয়ালের সাথে পিঠ লাগিয়ে দাঁড়িয়ে  নিজেকে দেয়ালের সমান্তরালে সোজা রাখবার চেষ্টা করুন এবং সেই সাথে চেষ্টা করতে হবে  আপনার শরীরের পেছন দিকটির পায়ের গোড়ালি থেকে শুরু করে মাথা পর্যন্ত যেন দেয়াল স্পর্শ করতে পারে। এভাবে দেয়াল স্পর্শ করে সোজা হয়ে দাঁড়ানোর চেষ্টা করুন। এভারে ৮ থেকে ১০ বার করুন ব্যায়ামটি।ভাল ফল পাবেন।