কিভাবে স্বপ্নদোষ থেকে মুক্তি পাবো আর স্বপ্নদোষের কারণে কি শারীরিক দুর্বলতা পরিলক্ষিত হয়?

মাসে সর্বোচ্চ ৩-৪ বার পর্যন্ত স্বপ্নদোষ সাভাবিক । এর বেশি হলে সেটা রোগ বলে গন্য হয় । আপনার অতিরিক্ত স্বপ্নদোষ হলে সম্পূর্ন যৌন চিন্তা থেকে বির্ত থাকুন। রাতে পানি কম পান করুন, রাতে অতিরিক্ত খাবার খাবেন না। রাতে ঢিলেঢালা কাপড় পড়ে ঘুমান। কোনে প্রকার নেশা করবেন না। আর কোনো প্রকার টেনশন করবেন না। তারপরও যদি মাসে ৪-৫ বারের বেশি স্বপ্নদোষ হয় তাহলে হামদর্দ ডাক্তারের পরামর্শ মতে জারনাইড সিরাপটি সেবন করুন ১০০ মিলি ৭০ টাকা মূল্য। টানা বিরতিহীন ভাবে ২ মাস সেবন করুন। ইনশাআল্লাহ পুরোপুরি সুস্থ হয়ে যাবেন।

স্বপ্নদোষ একেবারেই স্বাভবিক এবং শারীরবৃত্তীয় কারণে সংগঠিত একটি শারীরিক প্রক্রিয়া মাত্র। যে কোন ছেলের ক্ষেত্রেই এটি ঘটতে পারে। এতে ভীতির কোনো কারন নেই। ক্ষেত্রবিশেষ স্বপ্নদোষ এড়ানোর ৭টি টিপস নিম্নে দেয়া হলঃ ১. ঘুমাতে যাবার আগে প্রস্রাব করে নিন। যদিও এটি স্বপ্নদোষের চিকিৎসা নয় -তবে এটি স্বপ্নদোষের চাপ কমাতে শরীরকে সাহায্য করে। ২. ঘুমাতে যাবার আগে এককাপ ঋষি পাতা (Sage Leaves - google এ সার্চকরে দেখতে পারেন। হয়তো আপনার অঞ্চলে এটি ভিন্ন নামে পরিচিত) 'র চা পান করলে উপকার পাবেন। ৩. অশ্বগন্ধা (Withaniasomnif era) স্বপ্নদোষে সৃষ্ট সমস্যায় উপকার সহ সর্বপোরী যৌন স্বাস্থ্য শুদ্ধি, হরমোন ব্যালেন্স রক্ষা করে। ৪. ঘুমানোর আগে অতিরিক্ত পানি পান করবেন না। ৫. রাতের খাবার খাওয়ার পর-পরই ঘুমাতে যাবেন না। কিছুক্ষন হাটা-হাটি করুন। ৬. প্রতিদিন সামান্য করে হলেও পুদিনা পাতা অথবা মিছরী খাবার অভ্যাস করুন। ৭. পবিত্র কোরআনের ৩০ নাম্বার পারার "সুরা তারিক" পড়ে শয়ন করুন। হালকা জিকির এবং অন্যান্য দোয়া পড়ে ঘুমাতে গেলে আল্লাহর রহমতে স্বপ্নদোষ থেকে মুক্তি পেতে পারেন। আর হ্যা বিষয়টি যদি সত্যিই মাত্রাতিরিক্ত হয় তাহলে ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।

স্বপ্নদোষ যেহুতু স্বাভাবিক প্রতিটা ছেলের জন্য, তাই এটা নিয়ে বেশি টেনশনের কিছু নেই।স্বপ্নদোষ তো হবেই, একেবারে বন্ধ করা যাবেনা।বাট অতিরিক্ত হলে তো প্রবলেম হবেই।আপনি চিন্তাভাবনা ফ্রেশ রাখুন।