আমি আজ অনেক বছর হস্তমৈথুন করি,,,এখন আমার লিঙ্গ কালো,চোট এবং শুকনা শুকনা হয়ে গেচে।কিভাবে আমার লিঙ্গ কে আগের মতো করা যায়?

এমন অবস্থায় আপনাকে হস্তোমৈথুন করা সম্পুর্ন ছাড়তে হবে । পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে । এবং টেনশন মুক্ত হয়ে ১০ ঘন্টা ঘুমাতে হবে । তবে মোবাইল টিপা সেক্স সম্পকিত ছবি দেখা থেকে বিরত থাকতে হবে । সেক্স করা থেকে বিরত থাকতে হবে । কমপক্ষে একমাস এভাবে চলে দেখতে পারেন

স্বপ্নদোষ হলো একজন পুরুষের ঘুমের মধ্যে বীর্যপাতের অভিজ্ঞতা। এটাকে ‘ভেজাস্বপ্ন’ও বলা হয়।

১৩ থেকে ১৯ বছর বয়সী ছেলেদের এবং প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার প্রাথমিক বছরগুলোতে স্বপ্নদোষ খুব সাধারণ। তবে বয়ঃসন্ধিকালের পরে যেকোনো সময় স্বপ্নদোষ হতে পারে। এটার সাথে যৌন উত্তেজক স্বপ্নের সম্পর্ক থাকতে পারে, আবার নাও পারে। আবার পুরুষদের উত্থান ছাড়াই স্বপ্নদোষ ঘটতে পারে। ঘুম থেকে জাগার সময় কিংবা সাধারণ ঘুমের মধ্যে যে স্বপ্নদোষ হয়, তাকে কখনো কখনো ‘সেক্স ড্রিম’ বলে।

তাই আমার মতে নিয়মিত ফলমূল,শাক এবং প্রচুরপরিমাণে পানি পান করুন।

আপনাকে অবশ্যই হস্তমৈথুন করা ত্যাগ করতে হবে।নিয়মিত গোসল করা ও পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে।এবং অভিজ্ঞ যৌন বিশেষজ্ঞর শরণাপন্ন হতে হবে।

জোখের তেল ব্যবহার করুন

আপনি একজন যৌন চিকিৎসক এর সাহায্য নিন।তিনি আপনার এই সমস্যার সমাধান করতে পারেন। আপনি হস্তমৈথুন ছেড়ে দিন,সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন, ক্যালসিয়াম এবং আমিষ জাতিয় খাবার খান বেশিবেশি।সপ্তাহে ৩-৪ দিন হালকা গরম দুধ খান এবং ডিম খান। হালকা গরম পানিতে এক চামচ মধু মিশিয়ে খান প্রতিদিন।

আপনাকে প্রথমত হস্তমৈথুন বাদ দিতে।সুস্বাস্থ্যকর খাবার খান।