বেশ কিছুদিন ধরে আমি ঘুমের মধ্য কথা বলি।ঘুমের মধ্য অনেক গোপনীয় কথাও বলে ফেলি যা আমাকে খুব অস্বস্তিতে ফেলে।এখন আমি ঘুমের মধ্য কথা বলেছি কি বলি নাই কিভাবে টের পাবো?
শেয়ার করুন বন্ধুর সাথে
Call
আপনি নিম্নোক্ত কিছু কাজ করুন -
১. সঠিক সময়ে ঘুমানোর চেষ্টা করুন।
২. শোয়ার সময় কাউকে পাশে নিয়ে ঘুমানোর চেষ্টা করুন।
৩. অতিরিক্ত মানসিক চিন্তা পরিহার করুন।
৪. পর্যাপ্ত সময় পর্যন্ত ঘুমানোর চেষ্টা করুন।
৫. কোন বিষয়ে অতিরিক্ত ভাবনা থেকে বিরত থাকুন।
৬. পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করুন।
৭. অতিরিক্ত হতাশা থেকে বিরত থাকুন।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ