গাল মুখ ভরাট করবো কিভাবে?

ব্রণের সমস্যা খুব পরিচিত। এই সমস্যাটির সাথে যুদ্ধ করেন নি এমন মানুষ কমই আছে। ব্রন যেকোন বয়সের মানুষের ত্বকেই দেখা দিয়ে থাকে বিশেষ করে টিনএজারদের ত্বকে ব্রণের সমস্যা সবচেয়ে বেশি...

পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে।

নিয়মিত পুষ্টিকর ও স্বাস্থ্যসম্মত খাবার খান। মাছ,মাংস,ফল,ডিম, দুধ ইত্যাদি এগুলো। বাইরের খাবার ছেড়ে দিন। আর নিয়মিত ব্যায়াম করুন।

পক্স সেরে যাবার পর পরই উচিত দাগ গুলো রিমুভ করা তা না হলে অনেক সময় এগুলো চিরস্থায়ী হয়ে যায়। যদিও একটু দেরি হয়ে গেছে এই দাগ গুলো দূর করার উপায়...

kine Master app এপ দিয়ে করতে পারবেন। প্লে স্টোরে পাবেন। আরও ভালো হবে Google থেকে Crack version ডাউনলোড নিলে। 

ডেক্সান ট্যাবলেট খান। মাত্র দুইটা, 3 দিন এর ব্যাবধান এ। দুই টার বেশি খাবার কোন দরকার নাই। সাইড ইফেক্ট, এলার্জি, মাথা ব্যাথা অথবা পেটে ব্যাথা।তাও অল্প। আর একটা মাল্টি ভিটামিন...

আপনার সমস্যাটির কারন পর্যাপ্ত ভিটামিনের অভাব,পুষ্টিকর খাদ্য খান মাস খানেকের মধ্যে ঠিক হয়ে যাবে

দৈনিক ৭ থেকে ৮ ঘন্টা ঘুমান পর্যাপ্ত পরিমান পানি পান করুন পুষ্টিকর খাবার খান দুধ, ডিম, মাছ মাংস ফল মুল জাতীয় খাবার খান আশা করি উপকৃত হবেন।

আপনি আমলকী শরবত সিরাপটি সেবন করতে পারেন। এটা সেবনের ফলে আপনি মোটা হয়ে উঠবেন। তবে আমার পরামর্শ অনুযায়ী এগুলো সেবন না করাই ভালো কেননা এতে বিভিন্ন রকম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে।

আপনি যা করবেন: প্রথমেই আপনার বদ অভ্যাস থাকলে তাকে ত্যাগ করতে হবে। নিয়মিত পর্যাপ্ত ঘুমাতে হবে, সম্পূর্ণ টেনশন মুক্ত থাকতে হবে। প্রতিদিন পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে যেমন দুধ, ডিম, গরুর...