হলিউডদের মত বডি ফিটনেস লম্বা ও চওড়া কিভাবে বানানো যায়?

মানুষের শারিরীক উচ্চতা পুরুষের ক্ষেত্রে সাধারণত ২৩ বছর পর্যন্ত বৃদ্ধি পায়,  সুতরাং- আপনার এখনো শারিরীক বৃদ্ধির সুযোগ  রয়েছে।  শারীরিক উচ্চতা বৃদ্ধি হওয়ার বিষয়টি  বংশগতি /হরমোনের উপর নির্ভরশীল। লম্বা হওয়ার জন্য কিছু টিপস....... ১.  রিং বা যে কোনো...

উচ্চতা বৃদ্ধি মূলত বংশ গত ভাবেই হয়ে থাকে। তাই এটা নিয়ে চিন্তা না করাই ভাল।

নিয়মিত ব্যায়াম,কঠিন বা ভারি কাজ করা এছাড়াও আপনি গাছের ডালে ঝুলতে পারেন।প্রশ্নোক্ত সিরাপটিও খেতে পারেন তাহলে রুচি বাড়বে এবং খেতে পারেন পুষ্টি ও প্রোটিন জাতীয় খাবার।

আমি এক্সপার্ট কিনা বুঝতে পারছি না । যদি না হয়ে থাকি, তাহলে বিশেষ সদস্যরা লুকিয়ে ফেলবেন আমার উত্তর । আপনার চেহারা যদি আসলেই চওড়া হয়ে থাকে, তাহলে তা কমানো যাবে...

হ্যা বিস্ময়ের মত সাইট বানানো যায়। তবে ওয়াপকাতে বানানো যায় না। আপনি হোস্টিং কিনে পিএইচপি দিয়ে সাইট বানাতে পারবেন।

জিম করা ছেলে এবং মেয়ে উভয়ের জন্যই আশানুরূপ ফল বয়ে আনে। সুস্বাস্থ্য পেতে হলে জিমে যেতে পারেন। তবে অবশ্যই নিয়মিত জিম করবেন। প্রথম প্রথম কষ্ট হলেও ছেড়ে দিবেন না। রোজ...

প্রতিদিন পুশ আপ্স ব্যায়াম করুন।  ভারী ব্যায়াম শুরু করার আগে অবশ্যই শরীরের ওয়ার্ম আপ করে নিন, আপনি যখন হালকা ওজন নিয়ে ব্যায়াম করবেন তখন আপনার পেশী সমূহ ধীরে ধীরে ভারী ওজন...

সাধারণত, আমরা অসুস্থ না হলে ডাক্তার দেখাই না। তার মানে, সুস্থ থাকা অবস্থায় আমরা ডাক্তার দেখানোর প্রয়োজন-ই মনে করিনা। ধরুনঃ আপনি অসুস্থ হলেন এবং ডাক্তার দেখালেন, ডাক্তার আপনাকে ঔষধ দিল, আপনি...

মানুষ সম্ভাবত ২৫ বছর বয়স পযন্ত লম্বা হয়ে থাকে এরপরে আর লম্বা হওয়ার সম্ভাবনা থাকো।  আর তারাতারি লম্বা হওয়ার জন্য আপনি শারীরিক ব্যায়াম করতে পারেন

আপনি প্রতিদিন সকালে এবং বাতে বুকডন দিন