আমার উচ্চতা ৫.৫ইঞ্চি। ওজন ৫৭কেজি। কিন্তু আমার চেহারা শুকনো।চেহারা কিভাবে মোটা করব?
আমি মাঝে মধ্যে হস্তমৈথুন করি। কিন্তু খাবার ও মোটা মোটি খাই তবুও আমার চেহারা শুকনো। কিভাবে আমার চেহারা ভরাট/ভালো করব?
3194 views
6 Answers
আপনাকে প্রথমে হস্তমৈতুন বাদ দিতে হবে । পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে এবং পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুমাতে হবে । আর আপনি একটি ভিটামিন সিরাপ খেতে পারেন "বলারিস্ট"
3194 views
Answered
Dr Md Billal Hossain
ভিডিও কল এ রোগী দেখার সময়ঃ-
হস্তমৈথুন পরাহার করতে হবে। এবং আলফালফা, স্যাবাল সেরু , সিনকারা সিরাপ চিকিৎসকের পরামর্শে সেবন করতে পারেন। তাহলে চেহারা ভরাট হবে এবং মোটা হতে পারবেন।
3194 views
Answered
আপনি সবার আগে হস্তমৈথুন ত্যাগ করতে হবে ।
তাহলে আপনার এই ধরনের সমস্যা হবে না ।
আপনার এই সমস্যার জন্য
আমলকী শরবত সিরাপ টি খেতে পারেন ।
এটা খুবই ভালো একটি ঔষুধ
3194 views
Answered
আপনাকে চেহারা ভালো করতে নিচের পদ্ধতিগুলো অনুসরণ করতে হবে
-
প্রথমত হসৃতমৈথুন বাদ দিতে হবে।
-
সুষম খাদ্য গ্রহণ করতে হবে।
-
সতেজ ও ফরমালিন মুক্ত ফল নিয়মিত খেতে হবে।
-
পর্যাপ্ত পরিমাণে বিশ্রাম নিতে হবে।
-
প্রতিদিন সকালে ব্যায়াম করতে হবে।
-
প্রতিদিন সকালে মধু ও কালোজিরা খেতে হবে।
-
বেশী চিন্তা বা টেনশন করা যাবে না।
-
প্রতিদিন ভোরে ঘুম থেকে উঠতে হবে ও তাড়াতাড়ি ঘুমাতে যেতে হবে।
-
সাথে আপনি আমলকী বেশী করে খাবেন।
-
তাজা শাকসবজি খাবেন।
-
প্রতিদিন ২ লিটার পানি খাবেন।
-
সাথে আমভিট সিরাপ খাবেন।২ চামচ করে ২ বার।
ধন্যবাদ ভালো একটি প্রশ্ন করার জন্য।
3194 views
Answered