আমি মাঝে মধ্যে হস্তমৈথুন করি। কিন্তু খাবার ও মোটা মোটি খাই তবুও আমার চেহারা শুকনো। কিভাবে আমার চেহারা ভরাট/ভালো করব?
শেয়ার করুন বন্ধুর সাথে
Call
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
Call
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
Call
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
Call
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
Call
আপনাকে চেহারা ভালো করতে নিচের পদ্ধতিগুলো অনুসরণ করতে হবে
-
প্রথমত হসৃতমৈথুন বাদ দিতে হবে।
-
সুষম খাদ্য গ্রহণ করতে হবে।
-
সতেজ ও ফরমালিন মুক্ত ফল নিয়মিত খেতে হবে।
-
পর্যাপ্ত পরিমাণে বিশ্রাম নিতে হবে।
-
প্রতিদিন সকালে ব্যায়াম করতে হবে।
-
প্রতিদিন সকালে মধু ও কালোজিরা খেতে হবে।
-
বেশী চিন্তা বা টেনশন করা যাবে না।
-
প্রতিদিন ভোরে ঘুম থেকে উঠতে হবে ও তাড়াতাড়ি ঘুমাতে যেতে হবে।
-
সাথে আপনি আমলকী বেশী করে খাবেন।
-
তাজা শাকসবজি খাবেন।
-
প্রতিদিন ২ লিটার পানি খাবেন।
-
সাথে আমভিট সিরাপ খাবেন।২ চামচ করে ২ বার।
ধন্যবাদ ভালো একটি প্রশ্ন করার জন্য।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
Call
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ