শরীর স্বাস্থ্য কিভাবে ঠিক রাখবো?

খাওয়ার রুচি ঠিক রাখার জন্য আমলকির বিকল্প নেই।আপনি প্রতিদিন ৩ টা আমলকি খেয়ে দেখেন।আশা করি ফল ভাল হবে।

জিওভিটা খেলে আপনি মোটা হবেন ঠিক আছে কিন্তু তা আপনার শরিরের স্থ্যায়িত্ব বজায় রাখতে পারবেন না।আপনি যদি স্থায়ি স্বাস্থের অধিকারি হতে চান ও শরিরের পেশিকোষ গুলোকে যদি শক্ত করতে চান...

নিয়মিত দুধ,ডিম,কলাসহ পুষ্টিকর খাবার খাবেন|পর্যাপ্ত ঘুমাবেন|বেশী পানি পান পান করবেন|টেনশন করবেন না|নিয়মিত ব্যায়াম/জিম করবেন|ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী চলবেন|

আপনি পুষ্টিকর খাবার খান। প্রতিদিন ডিম দুধ খান। পারলে ব্যয়াম করুন। হস্তমৈথন একবারে বাদ দিন। চিন্তামুক্ত থাকুন। মিনিমাম আট ঘন্টা ঘুমান আশা করি ঠিক হয়ে যাবে।

ফেসবুক নিরাপত্তার জন্য বর্তমান অনেক উন্নত ফিচার এড হয়েছে এর মধ্যে অন্যতম ২-স্টেপ ভেরিফিকেশন।২-স্টেপ ভেরিফিকেশন অন করলে আপনার পাসওয়ার্ড কেউ জানলেও কেউ কোড ছাড়া লগইন করতে পারবে না।এটা বললাম সাধারন...

আমার মনে হয় ঔষধ দিয়ে আপনার স্বাস্থ কমানো সম্ভব নয় তবে নিয়মিত খাদ্য তালিকায় সকালে ভাত এর পরিবর্তে হালকা নাস্তা খেতে পারেন এবং হালকা ব্যায়াম করা প্রয়োজন এতে এটা আপনার...

সাধারনত 24 বছর বয়স পর্যন্ত পুরুষদের দৈহিক বৃদ্ধি ঘটে।তাই আপনি আর লম্বা হবেন না।বরং বয়স বাড়ার সাথে সামান্য খাটো হতে পারেন।তবে বেশিরভাগ মানুষের খাটো হওয়ার ঘটনা বৃদ্ধকালে ঘটে।

আত্মীয়দের সাথে দেখা হলে কথা বলবেন। কেমন আছেন, কী করছেন, স্বাস্থ্য কেমন, পরিবারের সবার তথ্য নিবেন। এভাবে প্রাথমিক কথাবার্তা গুলো সেরে নিবেন। মাঝে মাঝে ফোন করে খোঁজ নিবেন। বাসায় আসলে...

আপনি ভ্যাসলিন ব্যবহার করবেন। তাহলে ত্বকের কোন সমস্যা হবে না। 

শরীর ময়লা মুক্ত রাখতে চাইলে প্রতিদিন দুপুরের পর গোসল করুন, গোসলে সাবান ব্যবহার করবেন। এবং সব সময় পরিস্কার পরিছন্ন থাকার চেস্টা করুন। অতিরিক্ত  ঘেমে গেলে আবার গোসল করে নিবেন। ঘেমে...