চিকন থেকে স্বাস্থ্য ভালো করবো কিভাবে। জিওভিটা খেলে কি স্বাস্থ্য ভালো হবে?

চিন্তামুক্ত থাকার চেষ্টা করুন। দৈনিক ৭ থেকে ৮ ঘন্টা করে ঘুমান নির্দিষ্ট সময়ে। পুষ্টিকর খাবার গ্রহন করুন। ফলমূল খেতে পারেন। তৈলাক্ত খাবার পরিহার করুন। প্রতিদিন অল্প অল্প ব্যায়াম করুন।

প্রথমত হস্ত মৈথুন বাদ দিন।তারপর প্রচুর পরিমানে ক্যালরি যুক্ত খাবার গ্রহণ করুন।পরিশ্রম কম করুন এবং প্রচুর ঘুমান।এতে ক্যালরি কম খরচ হবে এবং ক্যালরি শরীরে জমা হয়ে শরীর...

আপনি দয়া করে হোমিও ডাক্তারের পরামর্শ নিন ভালো ফলাফল পাবেন

http://www.ans.bissoy.com/532661/ এই লিংকে গেলে আশা করি আপনার সমাধানটি পেয়ে যাবেন।

আপনি সিনকারা সিরাপটি খেতে পারেন এতে আশা করি স্বাস্থ ভালো হবে। সিরাপটি আপনি দিনে দুই বার খাওয়ার পর ৩-৪ চা চামচ করে খেতে পারেন।

ওজন বাড়ানোর জন্য রোজ সকালে কিসমিস খেতে পারেন। আর স্বাস্থ্য ভালো করার জন্য নিয়মিত রুটিন মাফিক খাবার খান বেশি করে পানি পান করুন। কমপক্ষে ৮ প্রতিরাতে ঘন্টা ঘুমান খারাপ অভ্যাস...

শরীরের অতিরিক্ত মেদ কমানোর কার্যকারি প্রাকৃতিক উপায়ঃ2 লিটার পানি1 চা চামচ অাদা কুচি1 টি শশা ছোট টুকরা করে কাটা1 টি মাঝারি লেবু12 টি পুদিনা পাতাসব একসাথে কাচের পাত্রে সারা রাত...

★★ওজন বাড়ানোর জন্য বেশি কিছু নয় শুধু নিয়ম করে কিছু খাওয়া প্রয়োজন যেন খাবারটি আপনার শরীরে ঠিকমত লাগে। আসুন জেনে নিই এমন ৬ টি উপায়। যথা:-   স্বাস্থ্যকর খাবার খান...

আমার মনে হয় ঔষধ দিয়ে আপনার স্বাস্থ কমানো সম্ভব নয় তবে নিয়মিত খাদ্য তালিকায় সকালে ভাত এর পরিবর্তে হালকা নাস্তা খেতে পারেন এবং হালকা ব্যায়াম করা প্রয়োজন এতে এটা আপনার...

কালিজিরা খাবেন সকালে ঘুম থেকে উঠে একগ্লাস জল খাওয়ার পর। আপনি এটি চিবিয়ে কিংবা গিলে খেতে পারেন,গ্যাস্ট্রিক থাকলে গিলে খাবেন না। রসুন প্রতিদিন ভাত দিয়ে খাবেন। অর্থাৎ কাচা রসুন প্রতিদিন দুপুরে...