মোটা স্বাস্থ্য চিকন করা যায় কিভাবে,কোন প্রকার ব্যায়াম ছাড়া?

প্রথমত হস্ত মৈথুন বাদ দিন।তারপর প্রচুর পরিমানে ক্যালরি যুক্ত খাবার গ্রহণ করুন।পরিশ্রম কম করুন এবং প্রচুর ঘুমান।এতে ক্যালরি কম খরচ হবে এবং ক্যালরি শরীরে জমা হয়ে শরীর...

মোটা স্বাস্থ্য বংশগত, জেনেটিকভাবে পাওয়া। এবং অনেকের শরীরে হরমোন পরিবর্তন, খাদ্যাভ্যাস পরিবেশগত ও পেশাগত কারণে মোটা আপনি যে কোন সময় মোটা হয়ে যেতে পারেন। এর জন্য মোটা হওয়ার কোন ঔষধ খেতে...

আপনার ২৪/২৫ বছর পর্যন্ত হাড়ের বৃদ্ধি যতটুকু হবে তার থেকে natural উপায়ে হাতের হাড়ের বৃদ্ধি করা যাবে না চিকিৎসা-বিজ্ঞান মতে।

জিওভিটা খেলে আপনি মোটা হবেন ঠিক আছে কিন্তু তা আপনার শরিরের স্থ্যায়িত্ব বজায় রাখতে পারবেন না।আপনি যদি স্থায়ি স্বাস্থের অধিকারি হতে চান ও শরিরের পেশিকোষ গুলোকে যদি শক্ত করতে চান...

শরীরকে মজবুত রাখতে হলে সবার আগে নজর দিতে হবে হাড়ের পুষ্টির উপর৷ ৩০ বছরের পর থেকেই হাড় ক্ষয় হতে শুরু করে৷ তবে সঠিক ডায়েট মেনে চললে এই সমস্যা রোধ করা...

আপনি "আমলকি প্লাস" সিরাপটা খেতে পারেন। আশা করি এতে ভালো ফল পাবেন।

আপনি বডি বাড়ানোর জন্য বুক ডাউন করতে পারেন টানা ৫০ বার। আর পেট কমাতে বিছানায় চিৎ হয়ে শুয়ে হাত স্বাভাবিক রেখে পা দুটো ২/৩ ফুট উচু করে রাখুন ১মিনিট এভাবে...

চশমা ,contact lense ,লাসিক সার্জারি ছাড়া সাধারণত এই পাওয়ারের চোখ ঠিক হয় না। তবে, পুষ্টিকর খাবার খেতে পারেন। অল্প আলোয় থাকবেননা। চোখের ব্যায়ামগুলো করবেন নিয়মিত। আয়ুর্বেদ ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন। ভাগ্য সুপ্রসন্ন হলে উন্নতি...

নিয়মিত ব্যায়াম করুন। ভিটামিন B সমৃদ্ধ খাবার বেশি করে খান। এবং, একজন মেডিসিন বিভাগের ডাক্তার কে দেখান।

আমার মনে হয় ঔষধ দিয়ে আপনার স্বাস্থ কমানো সম্ভব নয় তবে নিয়মিত খাদ্য তালিকায় সকালে ভাত এর পরিবর্তে হালকা নাস্তা খেতে পারেন এবং হালকা ব্যায়াম করা প্রয়োজন এতে এটা আপনার...