শরীর স্বাস্থ্য স্থায়ীত্ব রাখবো কিভাবে?
আমি মোটামোটি চিকন ছিলাম।
কিন্তু কিছু ভিটামিন খেয়ে চেষ্টা করে
এখন একটু স্বাস্থ্যবান হয়েছি।
আমার এই স্বাস্থ্যটাই আমি স্থায়ী রাখতে চাই।
এ বিষয়ে কারো কোন সঠিক পরামর্শ থাকরেন জানাবেন pls
2563 views
1 Answers
নিয়মিত দুধ,ডিম,কলাসহ পুষ্টিকর খাবার খাবেন|পর্যাপ্ত ঘুমাবেন|বেশী পানি পান পান করবেন|টেনশন করবেন না|নিয়মিত ব্যায়াম/জিম করবেন|ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী চলবেন|
2563 views
Answered