রোগা পাতলা শরীরকে কিভাবে এক থেকে দের মাসে ফিট করে তুলবো?

এটি আসলে একটি ফেনল অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট ও অ্যান্টি-ফ্যাটিঅ্যাসিড। আঙুর ছাড়াও আরও নানা ফল-সব্জিতে থাকে। শরীরে ফ্যাটের বাড়বৃদ্ধি কমিয়ে দিতে সাহায্য করে এল্যাজিক অ্যাসিড। সেই সঙ্গে নতুন করে ফ্যাট জমতে দেয় না।...

প্রচুর পরিমান পুষ্কিকর খাবার খান ও আগের তুলনায় আর বেশি খাবার খান, আর ভিটামিন ঔষুধ খেতে টাইলে " পিউটন" খেতে পারেন এতে আপনার খাবারের চাহিদা বাড়বে তাড়াতাড়ি স্বাস্থবান হতে পারবেন।

আপনার প্রতিদিনের সুষম খাদ্যতালিকাঃ যেমন - ভাত, মাছ, মাংশ, ডাল খেতে হবে। এর সাথে নিয়মিত সবজি খাবেন। সবজি আপনার অন্ত্র পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করবে। নিয়মিত ফলমূল খাবেন। আর সকল প্রকার কোল্ড ড্রিংক্স, ফাস্ট...

এখন আপনার বয়স মাত্র ১৮ তাই চিন্তার কোন কারণ নেই ।বয়স বাড়লে ঠিক হয়ে যাবে । তবে খাওয়া দাওয়া একটু ভালো করে করেন এবং পাঁচ ওয়াক্ত নামায পড়া চালু করে...

*555*এখানে কার্ডের গোপন নাম্বর# দিয়ে ডায়াল করুন টাকা চলে আসবে।

আপনি কয়েকটি উপায়ে টাকা উপার্জন করতে পারেন । যেমন  বিভিন্ন পার্টটাইম জব গুলো করে আপনি টাকা উপার্জন করতে পারেন। বিভিন্ন পাঁচ তারা রেস্তোরায় আপনি কাজ করতে পারেন । যেমন পিজজা হাটে...

শারীরিক ব্যায়াম করুন, আপনার বাবার উচ্চতা যেহুত ৫'১" তাই আমি মনে করি আপনার ৫'৩" এর উপরে উচ্চতা হবেনা। আর হৈস্তমৈতুন পরিহার করুন।

ব্লিসিন পাউডার ব্যাবহার করুন । আর যদি পুরো শার্টের রঙ কিভাবে তুলতে হয় । তাহলে - আমি বলতে পারি আপনি একটু পানি নিয়ে আধা পাউডার দিয়ে ভালো করে গুলিয়ে নিন...

**শরীরকে হেলদি ও ফিট রাখতে জেনে নিন: শরীরকে হেলদি ও ফিট রাখতে দরকার নিয়মিত স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ। শরীর ও মনকে সতেজ রাখতে নিয়ম করে খেতে হবে খাবার। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, প্রতিদিন ডায়েটে এই...

আপনার ব্যাংকে অ্যাকাউন্ট থাকলে ডেবিট কার্ড নিতে পারবেন কিন্তু ক্রেডিট কার্ড বিশেষ ব্যাক্তিদের ছাড়া  দেওয়া হয় না।