2 Answers
প্রচুর পরিমান পুষ্কিকর খাবার খান ও আগের তুলনায় আর বেশি খাবার খান, আর ভিটামিন ঔষুধ খেতে টাইলে " পিউটন" খেতে পারেন এতে আপনার খাবারের চাহিদা বাড়বে তাড়াতাড়ি স্বাস্থবান হতে পারবেন।
4163 views
Answered
আপনার প্রতিদিনের সুষম খাদ্যতালিকাঃ যেমন - ভাত, মাছ, মাংশ, ডাল খেতে হবে। এর সাথে নিয়মিত সবজি খাবেন। সবজি আপনার অন্ত্র পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করবে। নিয়মিত ফলমূল খাবেন। আর সকল প্রকার কোল্ড ড্রিংক্স, ফাস্ট ফুড, এনার্জি ড্রিংক এড়িয়ে চলবেন । শরীর ফিট রাখার জন্য হালকা ব্যায়াম করবেন।
4163 views
Answered