আমার প্রচন্ড ঘুম হয় । এটি কিভাবে প্রতিকার করা যায়?

ধন্যবাদ প্রশ্ন করার জন্য। আসলে ঘুম না আশা বেশ কিছু কারন থাকে যা রাতে মোবাইল বা টেলিভিশন দেখা,অযথা টেনশন করা,ডিপ্রেশন, মানুসিক ভাবে সব সময়েই হতাশ ও চিন্তামগ্ন থাকা কারনেও ঘুম না...

সারাক্ষনের ঘুমের হাত থেকে মুক্তি পেতে হলে আপনাকে কিছু নিয়ম মেনে চলতে হবে। যেমনঃ ১।খাবার মজা লাগলেও প্রয়োজনের থেকে বেশি খাবেন না,কারন অতিরিক্ত খাবার অতিরিক্ত ঘুমের কারন। ২।অতিরিক্ত পরিশ্রম করা থেকে বিরত থাকবেন...

সম্ভবত আপনার আসল আইডি থেকে আপনার নম্বর ডিলিট হয়ে গেছে । তাই প্রথমে আপনি অন্য আইডি (বর্তমানে যেটিতে লগ ইন হয়) থেকে আপনার আসল আইডির প্রোফাইলে গিয়ে ইউজারনেমটা জেনে নিয়ে...

জি ভাই এটা আপনার গ্যাস্ট্রিকের জন্য ব্যাথা, গ্যাস্ট্রিক বিভিন্ন আমাদের শরীরে দেখা দেয়, আপনি ভাঁজা পোরা কম খাবেন,তেল জাতীয় খাবার থেকে বিরত থাকবেন,নিয়মিত ব্যায়াম করার চেষ্টা করুন,বেশি বেশি পানি পান করুন, প্রয়োজনে ডাক্তারের চিকিৎসা নিন।

ভিটামিন এ ক্যাপসুল বা অন্য যেকোন ওষধই ডাক্তারের পরার্মশ অনুযায়ী গ্রহন করতে হবে. নাহয় হীতের বিপরীত হতে পারে. রাতের অন্ধকারে কেউই আলো ছাড়া দেখতে পায় না. সবুজ শাকসবজি ছোটমাছ ও...

যেসব মার্কেটে ওয়াইফাই সুবিধা থাকে সেগুলো সেখানকার লোকেদের ব্যাবহারের জন্য। এই সুবিধার জন্য পাসওয়ার্ড দরকার। পাসওয়ার্ড ছাড়া আপনি ব্যাবহার করতে পারবেননা।

আসলে এর জন্যে কোনো পরামর্শ নিজের উপর এ অনেকটা নির্ভর করে।তবে আপনি চাইলে এটা নিয়ন্ত্রণে আনতে পারবেন।আপনার যখন ই চোখে ঘুম আসবে ঠিক তখন ই ঘুমাতে যাবেন এবং ছয় বা...

একটা কাগজে প্রিন্ট করে লিখে রাখেন "যে এখানে মল ত্যাগ করে তার বাপ দুইটা"

এটা হল ফ্লাগ পোস্ট করা। শুধু মাত্র বিশেষ সদস্যরা এটা করতে পারে।

রাতে পান্তাভাত খাবেন তাহলে ঘুম ধরবে । আর বার বার চোখে পানি ছিটাবেন বা চা খাবেন তাহলে দিনে কিংবা রাত ঘুম ধরবে না ।